שאלה| לגבי האימונים שלי
 

אוןקי אז ככה אני מתאמן כבר שלושה חודשים ושמתי לב שרק המסה בידיים שלי גדלה בעיקר ביד האחורית וגם במשקלים ושמתי לב שבזמן דחיקת מוט לאחר שאני מסיים אני מרגיש מאמץ חזק מאוד של הידיים(לא כאב ) וכאב מסויים בשריר היד האחורית אז לשאלתי האם יכול ליהיות שאני מתשמש יותר מדי בשריר היד האחורית בדחיקת מוט ויום לאחר מכן שאני עושה יד אחורית יכול ליהיות שמזיק והאם פשוט לעשות אימון יד אחורית ביחד עם כתפיים יהיה לי יותר טוב או להפסיק לקצת זמן עם הידיים כי הגוף שלי מתחיל לאבד פרופורציות

סליחה על החפירה ותודה מראש

בטוח יש אצלך מאמן במכון
תבקש שיכין לך תוכנית אישית
רק שאתה עובד על פי תוכנית שבנו לך - אתה מתחיל להתפתח כמו שצריך ועם פרופורציות נכונות