שברי מאמץ
 

אני בצבא, גילו לי שברי מאמץ בשוקיים ואם הבנתי נכון גם משהו ביריכיים.
הרופאה כל הזמן נותנת לי פטורים, העניין שלא מתייחסים לזה כמעט, אני עושה הכל!
ואני כבר עם הפטורים האלה 3 חודש בערך, וזה לא משתפר. רציתי לשאול מה אני יכול להגיד או לעשות כדי שזה ישתפר? איך אני מבקש ב'ים או לא יודע מה..? כי אין לי מושג למה, אבל דווקא על זה (שאני יודע ששברי מאמץ זה נטו מנוחה, רק עם מנוחה נכונה זה עובר, ודווקא על זה לא מקבלים ג'ימלים, לא ברור למה)
מה לעשות? אם אפשר עזרה? תודה רבה ויום טוב

למה שתקבל על זה גימלים?

זה לא עובר לך כי לא נותנים לך מספיק מנוחה.

הי,
קודם כל - על סמך מה גילו את שברי המאמץ? עשו לך צילום כלשהו?
ציינת שגם גילו לך משהו בירך - הסבירו לך מה בדיוק?
לגבי דרכי פיתרון - מלבד המנוחה שהרופאה המליצה לך ובצדק - יש מקום לחשוב על מדרסים מתאימים באם קשת ומבנה כף הרגל מצריך - תעלה את הנושא בפני האורטופד הצבאי, לכשתראה אותו.
תרגיש טוב..
עופר צחר

תוספת לתשובה של עופר
 

גימלים לאו דווקא ישפרו את מצבך יחסית למנוחה מפעילות עצימה.
כל רופא צבאי ושיקול דעתו.
אני נתתי כשהייתי רופא בצה"ל פטור מקפיצות ריצות ומסעות,
הגבלה עד 10 אחוזים ממשקל גוף,
שמירה עם אפוד בצד ושמירה בישיבה.
יש רופאים צבאיים שנותנים פחות מזה לפי שיקול דעתם ובהתאם לחומרה,
שנקבעת במיפוי (יש להדגיש כי לרוב לא חובה לבצעו כי הוא כרוך בקרינה רבה).

רפואה שלמה.

השברי מאמץ ידועים על סמך זה שעברתי מיפוי עצמות.
אני לא בדיוק יודע מה הדרגה..כי לא אמרו לי, אבל אני יודע שיש וזה לא הכי קל.
ותודה על התשובות. וכמו שאמרתי, אני ממש לא מצפה לגימלים, אבל לדעתי רק מנוחה כמו ב'תים יכול לעזור, כי גם הטרטורים בבסיס והירידה לשטח וכו' וכו' זה לא בדיוק הכי "עוזר". תודה ושבוע טוב!

אני לא יודע מה איתך אבל אני היתי אם שברי מאמץ 7 חודשיים וזה היה נטו מנוחה

תשובה
 

תלוי בדרגת ש"מ-
יש 5 דרגות כש 1 הכי קל ו 5 זה שבר.
תלוי באיזו יחידה מדובר-
תופתע לגלות שדווקא בסיירות ויחידות קרביות יש יותר ש"מ,
אבל מי שמקבלים יותר מנוחה הם אנשי המפקדה...
תלוי גם ברופא ואיך הוא רואה את הדברים.

רפואה שלמה.

אני חושב שזה די ברור שבסיירות יש יותר ש"מ הם מתאמנים בצורה שונה
ואיך אני יודע לאיזה דרגה הגעתי? עשו לי צילום רנטגן ולא מצאו כלום רק במיפוי היה אפשר לראות
את השברים אז אני חושב שהדרגה היתה אולי 1-2 ולמרות שהשבר היה קטן לכך לו הרבה זמן
להתאחות.

תשובה
 

ש"מ הכי שכיחים הם בעצמות השוק.
ש"מ מסוג זה לא רואים בצילום רנטגן.
בצילום ניתן לראות ש"מ בכף הרגל שהוא נדיר יותר.
איך אתה יודע לאיזו דרגה הגעת?
בדיקת רופא ובמידת הצורך-
הפנייה למיפוי עצמות לקביעת דרגה במדוייק.
ש"מ חולף מהר יותר ככל שמתאמצים פחות ככלל.

רפואה שלמה.

הרבה פעמים לאחר המנוחה וההתאוששות - מדרסים נכונים יכולים למנוע את הישנות התופעה בעת חזרה לפעילות גופנית יותר מאומצת - כמובן יותר בפאן האירובי (הליכות, ריצות, מסעות וכדומה).
באם יש מחשבה בנושא - תתייעץ איתי ואוכל לכוון אותך לסוג המדרס הרצוי - כי מדרס קונבנציונאלי לא תמיד נותן את המענה המלא.

עופר צחר

עופר שלום.
רציתי שתייעץ לי על מדרס לנעלי ספורט. מה שהאורטפוד אמר לי זה שיש לי גמישות יתר שיכול להיות שזה נבע גם בגלל זה ופלטפוס קל. אם תוכל לייעץ לי על מדרס ואיפה עושים (אני גר באזור השרון).
תודה רבה רבה ושבת שלום!

הי,
שלח לי מייל ואני אקשר אותך למומחה למדרסים שיעזור לך..

בברכה,
עופר צחר