ייעוץ\עזרה לגבי תוסף תזונה
 

אהלן אנשים,

התחלתי להתעניין בנושא של אבקות חלבון\גיינרים מכיוון שאני מתאמן בערך 5 חודשים והפסקתי לעלות במשקל. בהתחלה שקלתי 69 קילו או אפילו פחות. היום המשקל שלי נע בין 73-74, הגובה שלי 1.85 ואני יודע שזה משקל נמוך לגובה שלי. לא משנה איך אני אוכל מה אני אוכל אני תקוע ב 73-74 קילו.
בנוסף אני מתאמן ב mma ששורף לי המון קלוריות.

אז איזה תוסף לדעתכם אני צריך לקחת כדי לאפשר לגוף שלי לעלות במשקל באופן משמעותי (לא בקילו או שניים, אני רוצה להגיע בערך ל 90 קילו, אבל הדרך ארוכה :) )

בבקשה רק תגובות ענייניות.

תודה מראש.

מישהו?

אם אתה לא מצליח לאכול הרבה תקנה גיינר מה השאלה?

אני קורא המון על גיינרים וכל האבקות למיניהם, יש לי חששות מכיוון שהמוצרים הם לא טבעיים.
אבל אני חושב שלא תהיה לי ברירה בגלל שאני פשוט לא מצליח ממש להשמין.

יש לך המלצה על אבקה מסויימת?

כ-ל האבקות למיניהם טבעיות לחלוטין.
אין בהם שום דבר לא טבעי. חלבון מי גבינה מיוצר מחלב.
חלב מורכב מ80% חלבון קזאין ו-20% חלבון מי גבינה. מהמי גבינה מייצרים אבקות חלבון. (בתוספת חומרי טעם וריח)
רוב הפחמימות בגיינרים למיניהם מורכבות ממלטודקסטרין = עמילן של תפוח אדמה ותירס.
טבעי לחלוטין.
הגיינר שאתה צריך הוא perfect 3000, תריץ חיפוש באתר.

אז למה רוב הדעות כל כך חלוקות לגבי המוצרים האלה? חלק אומרים שזה מצויין לבניית שרירים ובכלל לגוף, וחלק אומרים שזה ממש לא בריא ומזיק אפילו.

שטויות במיץ.

מי אמר שהם לא טבעיים?
לשמחתי אין לי בעיה עם אוכל, אני יכול לאכול הרבה או מעט, תלוי מה נדרש ממני. הכל שאלה של רצון.

יש באינטרנט כל מיני מאמרים שאומרים שזה לא טבעי/לא בריא/מזיק לכבד וכו'..
בנוסף הייתה את הכתבה בערוץ 2 על אבקת חלבון ששם אשכרה קטלו את המוצר הזה ואמרו שאין בו בכלל צורך ובאוכל הרגיל שאתה אוכל הגוף שלך מקבל משם את החלבון שהוא צריך וזה הכל.

אני עשיתי את המחקר שלי והבנתי שזה לא כמו שעושים מזה. שבסך הכל זה בא להשלים לך קלוריות שאתה לא מגיע אליהן (במקרה שלי - גיינר)

ועדיין אני חושב שזה לא טבעי מכיוון שמהנדסים את התוסף ויש גם את העניין של הכימיקלים.
אבל בוא נגיד את זה ככה - היום רוב האוכל והשתייה שלנו לא טבעים ומלאים בכימיקלים.

עזוב אותך מכל השטויות האלה ותעשה לעצמך טובה ואל תקשיב לכתבות בנושא בריאות בערוץ 2...
אתה רוצה לגדול? תתחיל לאכול והרבה! קח גיינר אם יש לך בעיה בלעיסה.

מצאתי שני מאמרים שמדברים על חסרונות/תופעות לוואי של גיינרים.

http://www.livestrong.com/article/39...eight-gainers/

http://www.livestrong.com/article/44...weight-gainer/

מעניין אותי לדעת מה יש לכם להגיד על המאמרים האלו

תפסיק כבר להתעסק בקקה

יש לך משהו יותר חכם להגיד? אם אתה לא מבין בזה תגיד. אבל אל תגיד שזה להתעסק בקקה, זכותי לבדוק ולחקור לעומק את הדברים האלה לפני שאנע מכניס אותם לגוף. וחוץ מזה נראה
שכל פעם שמישהו שואל את השאלה הזאת אז אומרים לו שהוא מדבר שטויות. יש מישהו פה שיכול לתת טיעון הגיוני על מה שאני שואל במקום להגיד לי שזה שטויות ושאני מתעסק בקקה, אני מאוד אשמח

זכותכך לבוא ולבדוק, אבל הבחור ענה לך בצורה יפה על הרכב הגיינר והסביר לך את המקור שלו ואת עצם היותו טבעי, לכן לא ברור לי איזה תשובות אתה מחפש.

לעצם העניין, אני לא בטוח שקראת את המאמרים שהבאת לעומק.
אם תכנס לרפרנסים במאמרים שהבאת תגלה שכל תופעות הלוואי האלה או שהן ממש נדירות או שהן קורות לאנשים חולים.
אולי העומס על הכליות הוא המצב היחיד שלא מסוייג בעצם היותך חולה, אבל במאמר אין שמץ של מחקר שיגבה את הטענה ואפילו לא נימוק על הכמויות שגורמות למצב.

אז מה שנשאר לך זה לוודא שאין לך מחלות כרוניות למיניהן ולהקשיב לעצות של החברה.
אם אתה נתקל בתופעת לוואי אתה מוזמן להפסיק את השימוש בחלבון ולחזור לרופא משפחה שלך.

חחחחחחח
טוב, איך בן אדם חכם אמר פעם:
הקצת שאני ישכח איי פעם על תוספי מזון ותחום הפיתוח גוף יהיה גדול יותר מכל הידע שלך, חמוד.
לא מבין בזה חחח לך תחפש מי ינענע אותך
מצטער שעזרתי לך בכלל

לא מזלזל בידע שלך ולא אומר שאני יודע יותר טוב ממך, בגלל זה באתי לפורום ושאלתי שאלות. התייחסתי לתגובה שאמרת שאני מתעסק בקקה, מה לעשות מבחינתך זה להתעסק בקקה ומבחינתי זה נטו לקבל מידע כדי שלא יהיו לי ספקות לגבי העניין הזה, ואני לא חבר שלך אז דבר יפה. לא נאמרו פה דברים בקטע אישי אז בוא נרגיע.

דבר יפה? מה אתה מאיים עלי חמוד?
בקיצור אתה סתם ילד, שיהיה לך יום טוב.

אני ממש לא מאיים אבל תסכים איתי שהתגובות שלך לא היו במקום, אבל עזוב אנחנו לא פה בשביל לריב/להתווכח/לקלל

בכל מקרה מה דעתך על הגיינר של Inner Armour - Hard Mass Gainer.
הבנתי שהוא להיט והוא כמעט 7 קילו