מאסה בכל הכוח!!
 

קיצור יאללה אני פותח לוג תאחלו לי המון בהצלחוי.

גובה: 1.96
משקל: 105
היקפים:לא מעניין על הזין!

בינתיים המשקלים הם:

באנץ 115
דדליפט 170
לגבי הסקוואט ירדתי מאוד מאוד בכוונה משום שהרופא קצת הפחיד אותי אבל בכל זאת אני אמשיך ממש לאט בינתיים ירדתי מ120 ל100.

סירטונים אני אנסה להעלות יום חמישי. בינתיים הנחש הסוס בעל הקוביות יהיה העד שלי. אהה כן xd לכולם!

בשעה טובה עח שלי, שיהיה בהצלחה!!

בהצלחה עיגור! סמוך על הנחש ..

תודע רבע עחים שלי. עני לע עעכזב.

ערז יעח

ע' וח' גרונית שולט ^^

:):):):) xd בכל הכוח עחי.

שכחתי להוסיף פרס 75.

בהצלחה

עיג!ר אחלה משקלי עבודה הם לחזרה אחת? ואם אתה פותח לוג תפרסם את תוכנית פיצ!לים המסריחה שלך. איכסיד לך ולכל הטרולים השמנים. בהצלחה

5 חזרות. קורן מה שלומך פש1ש.

חחחחחחחחחחחחחחח עיג!:ר אתה רוסי טמבל אני לא קורן אבל תודה על המחמאה :wub:

אהה טוב נו אז עוד סתם איזה עבריין מקלדת שלא שווה יחס..

צודק לחלוטין

הגיע הזמן xבראטוחה

אם אני הייתי בגובה שלך הייתי אוטמטית הופך להיות פאוורליפטר אימתני, חבל לבזבז את זה סתם על פיצולים

תראה את אלכסיי - לוליק בגובה שלך בערך וסוס אש.

בהצלטר1ל

בהצלחה איזה תוכנית עושה?

הוא עושה ss בגרסא הרוסית

Ss.. האמת שהייתי איתה גם. פשוט חיכיתי להגיע למשקלים נורמלים ואז לפתוח לוג. הייתי תקוע על 90 קילו באנץ אם אתם זוכרים ועכשיו אני לוחץ 115 זה לא היה קורה מפיצולים.. רק הסקוואט מדאיג אותי עכשיו. אני אעלה סירטונים כדי שתתקנו אותי זה חשוב לי לשמור על טכניקה כמה שיותר מדויקת במיוחד בסקוואט.

אין מה לדאוג

בלי הסקוואט אין בשביל מה לחיות

בגדול אני יכול להגיד לך שהחיים שלי מתחלקים לשני חלקים - הראשון - לפני שהתחלתי להסקביט, והשני - אחרי שהתחלתי להסקביט.

כן אבל אם הרופא אמר אז כנראה שהוא צודק. אבל בכל זאת אני לא יכול לוותר עליו אני פשוט אתקדם לאט לאט.

תגיד לרופא שהוא יכול ללכת למצוץ לימון

מה שריפטו אומר - קודש קודשים!!!!!!!!!!!!

ד"א שמעתי את ריפטו אומר פעם שגם נכים בכסא גלגלים צריכים לעשות סקוואט....

חחחחחחחחחחח קיצור תודה חבר'ה מקווה אחרי 3-2 חודשים לסיים איתה.