ישראלבודי - איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=310)

הצמחוני

13-09-06 23:03

איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר?

אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה
מה יכול להחליף את זה?

Bullet

13-09-06 23:04

חלבונים אחרים,
אבל לא סויה!

אה כן ותיקח קריאטין

הצמחוני

13-09-06 23:05

סבבה אני יוריד את הכמות של טבעול

יש לך המלצה לעוד חלבונים חוץ מקוטג',צפתית וגבינה לבנה (שאותם אני אוכל הרבה אבל אני רוצה לגוון)?

PoweRule

13-09-06 23:09

מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ?

Red_Hot

13-09-06 23:13

אמממ במקום טונה... תאכל בשר ו... במקום בשר... אה... תאכל טונה.
=\

הצמחוני

13-09-06 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRull

מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ?

את זה אני אוכל והרבה

m0she

13-09-06 23:26

תרביץ בביצים וגבינות אין מה לעשות..
שייק חלבון יכול לעזור לך.

הפצצה מעפולה

13-09-06 23:34

תפרוש מבודיבילדינג וזהו

PoweRule

13-09-06 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הצמחוני

את זה אני אוכל והרבה

אם כך, מה הבעיה ?
בגבינות ובביצים יש הרבה חלבון, תאכל אותם במקום טונה ובשר וסגרת עניין

power_hour

14-09-06 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

תפרוש מבודיבילדינג וזהו

מה קשור?:disgust:
אבקת חלבון היא אידיאלית במקרה שלך

הפצצה מעפולה

14-09-06 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

מה קשור?:disgust:
אבקת חלבון היא אידיאלית במקרה שלך

קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך

SaBaGMaN

14-09-06 01:05

דגנים וקיטניות יכול ליהיות לך מצויין! (שילוב של שניהם יצור חלבון מלא)
וכמו שאמרו פה גבינות בייצים וכו'..

power_hour

14-09-06 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך

המקורות החלביים (קוטג',צפתית,ביצים,גבנ"צ,גבינה לבנה ועוד) בתוספת אבקת חלבון ביום יספקו את כמות החלבון הדרושה ללא בעיה.חוץ מזה שבדגנים וקטניות יש כמות חלבונים נאה שתשלים בקלות את החסרים.

תסריט גרוע באמת:
טבעוני רגיש ללקטוז בעל מעי רגיז החולה בצליאק!

OMRI-TURBO

14-09-06 02:01

למה אתה צמחוני אם אפשר לשאול....

m0she

14-09-06 08:09

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

P-a-n-1-c

14-09-06 10:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

יש כאלה שזה פשוט לא טעים להם :wiggle:

Bodybuilder

14-09-06 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הצמחוני

אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה
מה יכול להחליף את זה?

שום דבר לא יחליף בשר ! תוכל בשר בלי להיתבייש ! בישביל זה אלוהים נתן את הבשר ! בישויל שתוכל אותו ותעלה במסה ! אני ממליץ לך על(חזה הודו/עוף,טונה,כתף בקר) ועוד...
ולמה אתה לא אוכל טונה ? מה קשוררר ??? תתחיל לאכול יאללה לא להיות אצלן ! תפתך תפה ...

Ori-Silver

14-09-06 12:29

אבקת חלבון פרו קומפלקש תיהיה מצוינת בישבילך ואם יקר מידי אז גם אבקה רגילה של אופטימום זה סבבה לגמרי אתה לוקח שתי מנות ביום וזה כבר 50 גרם חלבון ואת השאר אתה מביא מגבינות ביצים ואתה יכול לאכול גם קינואה זה מיכל גם פחממות וגם חלבון מלא

Nimrod

14-09-06 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

ילד מהשיכבה שלי שם זין על המצפון הוא לא אוכל את זה כי מגעיל אותו לחשוב זה חיה :wacko:
פרייקקק

OMRI-TURBO

14-09-06 16:50

אם אתה לא אוכל בשר תצפה לחוסר רציני בויטמין B12, ועם זה אנמיה, בקיצור תשכח מפיתוח גוף , קודם תעשה בדיקת דם ותדאג לבריאות שלך.
למה אתה לא אוכל בשר ????????????

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:09.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד