כפיפת מרפק
יש איזו סיבה למה מסובבים את המשקולת כאשר עובדים על היד הקדמית
זה נראה לי כאילו עובדים על השריר שעובד במיד פוזישן ואז על השריר שעובד בסופינציה ולמה לעבוד יד יד או שזה לא משנה |
לא הבנתי את השאלה אתה יכול להסביר שוב
|
בעקרון גם האמה עובדת שם חזק, אתה יכול לותר על הסיבוב אם בא לך.
|
ציטוט:
והשאלה השנייה מה ההבדל אם אני עושה יד יד או 2 הידיים ביחד |
זה כדי שהעבודה האמיתית על הבייספס תהיה במצב של סופינציה ותגרום בעצם לעבודה על הראש הקטן של הבייספס ולא על הראש הגדול.. שהסיבוב פשוט משלב גם את הראש הקטן וגם את הראש הגדול.
ב2 ידיים ביחד יש יותר יסוכי שתעשה צ'יט |
ציטוט:
ובקשר לעבודה עם שני ידיים אני מקווה בשבילך שאתה עושה גם בנצ' יד יד, שלא חס וחלילה תעשה צ'יט...:helpsmilie: |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ