|
תמונה של היד
סתם התחשק לעלות ... תמונה יד במצב קר יעני לא בזמן אימון או משהו
http://img527.imageshack.us/my.php?image=img0130hl1.jpg אה בן 16 מתאמן איזה חצי שנה עם הפסקות באמצע של נקע וטיולים וחארות כאלה , אין תפריט אבל אוכל מספיק חלבונים ביום ובפחמימות מחפף ... וגם זה רק בחודשיים האחרונים , לפני זה לא שמרתי על תזונה בשיט ..... זהו תגובות :) תיהיו עדינים כפרות |
רואים שאתה מחפף...
|
כתף טובה.... יד סבבה... תתחיל להשיע אחרת לא תגדל עוד הרבה...
|
חטוב-יד טובה וכתף טובה.
לכל החדשים חלאס עם הסחר באיברים תצלמו את כל הגוף----> http://www.israelbody.com/showthread.php?t=3807 |
בכבוד .. לא חדש זה רק השםחח .. עוד תגובות ?
|
יבש אעששששששששששששששששששששששששששש בן אדם אין עליך נוזלים אתה ממש רזה, אבל יש לך כתף סבבה עם כל זאת, אתה חייב לעללות מסת שריר
|
שאתה מתכוון שאתה אומר שאין עלי נוזלים זה יעני שאין לי מספיק במים בגוף ? סליחה על הבורות חחח
כי אני שותה מלאאאא איזה 2 וחצי ליטר ביום .... ותודה חביבי תגובה לעניין :) |
לא זה לא זה זה סתם ילד ספאמר מסריח שבא לו להתעלק עליך
ומה הקשר נוזלים עכשיו???? נוזלים זה לא טוב כי זה לא שריר מה אתה מגיב בכלל ידפוק?? אתה מאוד שחיף (רזה) תתחחיל להשקיע יותר ובלי לחפף תבנה תפריט תבנה תוכנית אימונים (לך לתזונאי או למדריך מוסמך של חדר הכשור שלך...) |
hadash אתה פה אחי? אתה רואה את זה שהגיב מעליי (superguiter) ^^ ? שמע אני לא יודע מאיפה הוא, אבל אין לי שמץ מה הוא רוצה מהפורום הזה, הוא מטעה בכוונה, מקלל, לא מבין אפילו רבע ממה שאני יודע על פיתוח גוף, מאוד מאוד טיפש ולא יודע לבנות תפריטים! עזוב את זה שהוא בן 8 ומתפלצץ על ילדים שלא מכיר יום אחד יכניסו לך מכות ואני לא צוחק תפסיק לתפוס פוזות אם הייתי רואה אותך הייתי שם לך אגרוך היית עכשיו על הריצפה סתום כבר אתה מתגרה בכוונה
אוקיי לעומתו אני עוד מעט בן 16, אני עוסק בפתיוח הגוף כבר שנתיים, קראתי את כל המאמרים של ישראל בודי וכל המאמרים האפשריים אני גם עוסק בענף ספורט: ג'ודו ויש לי יידע רחב לעומתו אני מבקש ממך אל תקשיב לי כי הוא עושה את זה בכוונה לכולם צריך להעיף אותו הוא רק בן 8 מה הוא מחפש פה לעזעזאל?? חמוד שלי אני עברתי כפול ממה שאתה רק הספקת לעשות בחיי העלובים שלך אז תן כבוד למי שגדול ממך ויש לו יותר ניסיון.., בקשה תודה! נ.ב שים לב להודעות שלו ותראה כמה שגיאות כתיב יש לו. לגבי שאלתך: שמע אחי שאני אומר שאין עליך נוזלים זה אומר שאין עליך אחוז שומן, זה לא בהכרח גרוע אבל גם לא הכי טוב.. אתה על אחוזי שומן נמוכים וחטוב מאוד (שזה טוב), ואין שום קקשר לשתייה! מה שאתה צריך זה להיכנס לאתר של ישראל בודי, תפריטים לעלליה במאסה של הרבה 1300 קלוריות אם אני לא טועה ולבנות לעצמך את התפריט, הם רק הכינ את צריך לבחור מה לאכול ומתי.. הייתי ממליץ לך להתייעץ עם תזונאיט וכן לבנות תוכנית אימונים של מאסה מותאמת בשבילך.. אם יש עוד שאלות אל תהסס לשאול אני פה כדי לעזור |
תודה חבוב , ואתה למעלה אל תגיב לו אתה רוצה לריב איתו אז תריב בפרטי לא בפוסט שלי ,
ובסדר התזונה שלי טוב אני שוקל 65 ככה ואוכל 130 גרם חללבון ביום בפחמימות בסביבות ה200 ככה וזאת הבעיה שלי שאין זיין לדחוף תפחמימות האלה כבר ...... ואני משקיע והכל אבל תקופות מאסה וחיטוב זה לא בשבילי חח .. בסדר תודה גבר |
גובה 179 ומשקל 74 זה בן שמונה? ... או שזה היה סתם...
|
תתחיל לאכול יותר פחממות תאכל חמש עד שבע ארוחות ביום בהצלחה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם אין לך משהו חכם לומר סתם תפה שך ותחזור לפורום אחר שאני לא יגיד את שמו . ילד מסכן |
^^חחח הוצאת לי תמילים מהפה אחי!! שניר צודק !! superguiter יבן זונה הומו עוף לפורום המסריח שבאת ממנו ותפסיק לבלבל תביצים יחתיכת שרמוטה מסריח אתה לא מבין כלום מהחיים שלך אתה מכוער או שאתה עושה עצמך ? מנהלים תעיפו תאידיוט הזה מהפורום הוא גם בא מהפורום שאתם שונאים כל כך והוא מדבר כל כך הרבה שטויות!! עזבו את זה שהוא בן 8 ואני לא צוחק, ארבל נשמה תעצור את זה עכשיו ותעיף אותו קיבינימט לפני שיהרוס לכם תפורום והוא מטעה בצורה בלתי יאומנת תפסיק לדבר שטויות כל החיים שלך ותתחיל לקרוא מאמרים ימסכןן
פותח האשכול סליחה אם הרסתי קצת אני מבטיח לא לרשום שטויות מעכשיו יום נעים |
בכבוד גגברים קחו באיזי אז יש פה גמד שמדבר שטויות חפיף עזבו אותו , תודה על התגובות , כן אני יודע שהאחוז שומן שלי הוא ממש נמוך אבל אני גם לא בזמן טוב לעשות עלייה במאסה וזה בעיה .. אני אפתח תמונות לפני אחרי אתם תבינו איזה מקלון הייתי , עוד שבועעים ככה יאללה חבר'ה בנתיים שבת שלום
|
וואלה כתף יפה גבר נראית מחוטבת רצח
יפה אבל די עם הסחר באיברים באמת אתה רוצה ביקורת נורמלית אז תביא תמונת פרונט שתהיה גם פרופורציה בערך לשאר הגוף אבל מה שכן כתף יפה רצח אחי |
ציטוט:
ולעניין, כתף טובה, תמשיך להשקיע יש על מה, וכמו שאלי אמר תביא תמונות של כל הגוף :laughing: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ