שאלה, איך סופחים נוזלים ואיך עושים ייבוש
עזרה -_-
|
אתה הולך להתחרות בפיתוח גוף???
|
ציטוט:
ולא אני לא הולך להתחרות |
כי אם אתה לא הולך להתחרות, אין לך שום סיבה לשחק במשק הנוזלים בגוף שלך, אלא אם כן בא לך על פינוי לבית חולים, עם בעיות בכליות ובלב...
|
ציטוט:
כל עוד לא הולכים להתחרות נראה לי מיותר להגיע למצב הזה.[וזה לא מנסיון כי לא הגעתי למצב הזה.] חוץ מזה למה אתה מתאמן? כדי לשמור גם על הבריאות או רק בשביל להשוויץ בים? נוזלים בגוף זה משחק שלא כדאי להיכנס אליו. אתה יכול אולי לדלל אבל לייבש באחוזים גבוהים נראה לי טעות. בהצלחה. |
אל תפחיד את הבנאדם :):):):),בעיקרון הוא צודק וגם לא צודק כדי לעשות ייבוש זה תהליך מסוכן.....אבל בתאכלס אפשר להוריד נוזלים בדיאטות גם כמו KETO שזאת ה-דיאטה לCUTTING (חיטוב) כי פה בעצם אתה חותך את הפחמימות שלך ל under 50 gram...
|
שמע אתה צודק, רק שלטווח הארוך זה יוצר נזק מוחי, [יש מלא מאמרים על זה]
כל דבר צריך במידה. :) |
ציטוט:
|
מחסור בפחמימה לאורך זמן מונע מהמוח תזונה מספקת [הוא שורף הכי הרבה קלוריות בגוף]
יש על זה מלא מאמרים. לדעתי אסור לרדת מכמות של 120 130 גרם ליום. זה כבר כאסח. אבל כל אחד עם מה שהוא חושב. עוד כמה שנים [או בלי פחמימות לא בטוח] נראה מה היה נכון... :p |
ציטוט:
|
לא יודע, אחי, אחותי ואימא שלי רופאות והן אומרות לי את זה תמיד.
בלי קשר לדעתי אתה תקרוס באימונים בלי פחמימה בגוף. אבל שוב, כל אחד עם מה שהולך אצלו. אני מאמין שאפשר להגיע לתוצאות טובות מאוד גם בלי השטות הזאת של ההרעבה העצמית והדילול בנוזלים. :) |
ציטוט:
|
שמע אולי אתה צודק. שוב, אף פעם לא ניסיתי. שאני ינסה אני ידע יותר. חיטוב הבא נדע יותר... :)
כל יום לומדים משהו :) |
ציטוט:
בעיקר הרבה ירקות, בשר, ביצים ומעט פירות. אנשים נוטים להפריז בחשיבות של הפחמימות. אני לא מאמין שאני עובר את ה170 גרם ליום, שאר הקלוריות מגיעות משומן איכותי ומחלבון, ואני מסתדר עם זה יופי. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ