|
כמה שאלות בנושא אוכל :
לחם לבן לפני אימון זה בסדר ?
ובכלל לחם לבן בכללי זה בסדר לאכול במקום לחם מלא ? יש סוגים שונים של אורז לבן שעל האריזה שלהם כתוב "80 פחמימות ו300 קלוריות למאה גרם " . הכוונה לאורז לפני שמכינים אותו ? כעיקרון אפשר לאכול אחרי אימון עוד פירות חוץ מתמרים ? (השיקול זה הערך הקלורי ?) |
העדיפות היא ללחם מלא אבל גם אני אוכל רק לחם לבן...
לגבי פירות אחרי אימון...מה המטרה שלך אתה במסה אני משער לפי הלחם, אתה יכול לאכול תמרים אגוזים בננות...גם בחיטוב אפשר לנצל את השעה שאחרי האימון לאכול את הפירות הללו על מנת למלא קצת את המאגרים שהתרוקנו באימון. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ