שאלה | כמה מים לשים בשייקר?
 

אוקי תראו יש לי אבקת חלבון עכשיו יש לי כזה כמו כוס כזאת איך לסביר כאילו מכירים את הכף הגדולה של האבקת כביסה? כזאתי! עכשיו יש שם עוד אחד יותר קטן אז אין לי מושג כמה לקחת..
בשייקר יש תמ"ל יש מצב שאתם אומרים לי עד איפה החלבון צריך לגיע כאילו כמה מ"ל [ 50 ,100 דוגמא] ועוד דבר.. עד איפה לשים תחלב?[אני לא שם מים אני שם חלב] כמה מ"ל חלב לשים בשייקר?

תשמע, הכל כתוב לך על האריזה. דבר שני, אתה לא משדר לי חזק מספיק את שם האבקה, תצעק אותה בראש שלך, אולי אני אשמע.

לגבי החלב, שים כמה שבא לך, אם אתה רוצה יותר סמיך שים פחות חלב, אם אתה רוצה יותר דליל שים יותר.

אחי אתה לא יודע לקרוא מחשבות אני צועק בלב כבר שעה הלך לי הקול..
זה חלבון של Now דוד שלי הביא לי שזה יגמר אני קונה אופטימום בנתים אני
עם זה

בד"כ שמים כ 300 מ"ל נוזל על כל כף הגשה ]לוס מינוס
אני מניח שכף ההגשה היא סטנדרטית 28-32 גרם אז תוסיףכ 300 מ"ל ותהנה :)

לא יודע אני שם 200 מ"ל זה מה שגיל אמר כקניתי את האבקה לא מתכווחים איתו! חח

אני שם חצי ליטר

זה כי אתה שם גם די הרבה סוכר ענבים

בואנה אתם לא נורמליים.. עזבו שממליצים 300מ"ל אבל באמת לשים את זה?
150 מ"ל לכף אבקה יוצא לך שייק לפנים... אל תגזים עם הסוכר ענבים כי יצא לך מתוק מידי

רוצה שיטה שיצא לך שייק קטלני אחי?
תסים את כמות האבקה בשייקר ותמלא מים,שמים יגיעו ל4\3 מהגובה של האבקה
ותסים פחות סוכר ענבים או שתיקח תמרים או בננה או צימוקים אחרי אימון במקום הרבה יותר טעים :)

אני שם בשייק שלי 35 גרם אבקה (אופטימום וניל)+90 גרם סוכר ענבים על ליטר וקצת של מים ויוצא ממש טעים בעיקרון הכמות של המים תלויה לפי הכמות של הסוכר ענבים אם אתה לא שם סוכר ענבים אז 200-300 מ"ל יספיקו וגם לפי הטעם שלך (אם אתה אוהב מתוק או לא)

כמה שנוח לך יש כאלה שנוח להם עם חצי ליטר ויש כאלה שמעדיפים עם 100 מילי אני אישית שותה עם 300-400 מילי חלב 1 אחוז