ממשיכים את החיטוב..:)
סתם תמונה נחמדה עדיין ממשיך עם החיטוב המטורף..:)
להמשיך את החיטוב או לתת עכשיו בראש עם המסה?? http://img166.imageshack.us/my.php?i...8175545uk8.jpg |
לדעתי תמשיך תחיטוב אתה לא חטוב הבייספס נראה לי בפיגור רצח לעומת הטרייפס אחיי.
|
כתפיים עצבניות!!!
אבל כמו שהבחור מעלי אמר... בייספס (לפחות מהתמונה) נראה בפיגור קצת |
כן הוא יחסית בפיגור לאומת הטרייספייס
אבל עובדים על זה..:) |
אחלה כתפיים, תמשיך לעבוד על הבייסיפ חזקקקק
|
כמה זמן אתה בחיטוב?
ואיזה אחוז אתה נמצא עכשיו? תמשיך לעבוד! |
לדעתי תעבוד על הגב ועל הבייסיפ חזק
|
אחי אי אפשר לדעת
תעלה פרונט |
ציטוט:
כזאת איך הגב נראה אני יעלה בהזדמנות.. ועל הבייספייס אני עובד אחי אל תדאג.. זה לא שהוא קטן פשוט הוא נראה קטן לאומת הטרייפייס.. |
הבייספס שלך בפיגור
תעלה פרונט באמת קשה להבין ככה |
הגב בד"כ חטוב לעומת תמונות פרונט (לפחות אצל כל מי שאני מכיר), עדיף שתראה פרונט אם אתה רוצה דעות להמשך חיטוב או מסה.
|
כמה אחוזי שומן אתה אחי?
ודרך אגב איך אתה יכול להתאמן בג'ים יש שמה מאמן דן כל היום אוכל ולא מבין כלום למרות כל השרירים שלו הייתי פעם במכון הוא היה אומר לי תעשה את כל המכשירים ותילך הביתה חח |
לדעתי מסה וחזק מסה
בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
איפה אתה מתאמן?? |
ציטוט:
|
יעלה נקי אתה מתכוון מסה נקייה ? הכוונה במסה נקייה זה לעלות שריר נטו ללא שומן ? לא לאכול ג'אנק פוד וכאלה ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחלה יד אחורית...
קשה לראות אם אתה צריך עוד חיטוב שיהיה בהצלחה |
ציטוט:
אם אתה לא 12% עדיין תגיע ל-12 ואז תתחיל מסה נקייה חבל על עוד מסת שריר שתלך לאיבוד. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ