שומנים בריאים
 

לצערי אם יש משהו שאני לא אוהב ולא אוכל מאז ומתמיד זה שקדים ואגוזי מלך.. גם טחינה אני לא ממש אוכל..
מה לגבי בוטנים ואגוזי פקאן? איך הם מבחינת הערך בהשוואה לשקדים ולאגוזי מלך?
ואיזה עוד שומנים בריאים יש עם קצת יותר טעם? כי אם כבר שומנים אז צריך לפחות להנות מזה ;)

טחינה

ראה מה כתבתי.. גם טחינה אני לא ממש אוהב לצערי הרב..
כלומר, מאוד מאוד אוהב חומוס במסעדות והכל אבל לאכול רק את הטחינה קצת בעייתי לי..

מה באשר לאגוזי פקאן מה ההבדל ביניהם לאגוזי מלך? כי פקאן ממש טעים
גם קשיו ובוטנים אני אוהב ולכן אני שואל מה ההבדלים בערכים ובסוג השומנים..

בוטנים לא קולוים זה סבבה,אבוקדו אתה יכול.

שמע אחי..
אם אתה רוצה שהכל יהיה לך קל,למה אתה מתאמן בכלל?!
לא עדיף לשבת בבית רגל על רגל מול הטלוויזיה ולראות תוכניות..?

כאילו מה,לא הכל כמו שאנחנו אוהבים.
צריך לאכול דברים גם פחות טעימים,אם על זה אתה מתבכיין,בוא תאכל מה שאני אוכל ואז נדבר..
כדי לסיים כל יום את השייק של 400 מ"ל אני צריך שעה עגולה עם בחילות,וצורך להקיא כל פעם..
אז על טחינה,אגוזים וכל אלה שהם עוד כלום לעומת השייק הזה אתה לא מוכן לאכול?!

אז צר לי להגיד לך אבל כל העסק הזה לא בשבילך.

כמו שגנן לא מתאים להיות איש עסקים,ככה עסק פיתוח גוף לא בשבילך אם אתה מקטר על פיפסים קטנים כאלו.


(לא מנסה לפגוע פשוט העסק הזה לא הולך ברגל,צריך לסבול לפעמים).

בהצלחה :)

אבל למה לשפוט ביגלל כמה מילים.. אתה הרי לא מכיר אותי ולא יודע מה אני רוצה באמת..

ובשביל זה פתחתי את הנושא לשאול אם כן יש ברירות כי אני יודע שיש עוד מקורות שומן השאלה כמה הם איכותיים ובשביל מה יש פורום אם לא להתייעץ עם אנשים וותיקים שמבינים?
ולצערי במקום לעזור יש פה הרבה אנשים שמנסים לסתום פיות וחבל..

סך הכל רוצה לשמוע מה האופציות שעומדות בפניי כי אני אם קיימות אז זה עדיף מאשר להקיא כל יום מאוכל שלא אכלתי ואהבתי בחיים..
ולכן שוב אני שואל, מה לגבי אגוזי פקאן, מה ההבדל מאגוזי מלך? ומה באשר לקשיו?
בוטנים קלויים גם אין לי בעיה וזה דוגמא למשהו עם הרבה יותר טעם מאגוזי מלך או שקדים ואם זה אותו ערך ואותם שומנים בריאים אז לא עדיף?

פיצוחים לא קלויים טובים..
שמן זית אתה יכול להוסיף לסלט,או אם אתה יכול לשתות לבד גם טוב.
חומוס ביתי.
טחינה גולמית.
אבוקדו.


מה גם מה שלא בריא זהו שומן טראנס היחידי שנעשה ע"י מעשה אדם ולא מהטבע.(
כך שאין בעיה עם שומן רווי במידה מסויימת.