My body transformation-2013
 

בערך 8 חודשים///גיל: 17
משקל: 67
גבוה: 170

from this.....
http://i1119.photobucket.com/albums/...ps157622c6.jpg

http://i1119.photobucket.com/albums/...psf84a9e8a.jpg]

Into this
http://i1119.photobucket.com/albums/...psff778e5a.jpg

http://i1119.photobucket.com/albums/...psebe3f9eb.jpg



http://i1119.photobucket.com/albums/...ps5afcc319.jpg

פשששש
אני מנסה להגיע למצב כזה כבר 3 חודש ולא מצליח.
תן טיפים בבקשה!!

מוניטין

אנשים, להתעורר

אני אתן לך טיפים בהודעה,גבר.

לא רע, אבל מתי תפסיקו להתלהב מכל אחד בגובה מטר ובמבה שעלה 2 קילו?

הייתי 58 ק"ג, עכשיו אני 67 זה אומר שעליתי במשקל 8kilog

עוד רגליים ואוכל !

יפה מאוד.

תעשה מה שה1מי כתב ויהיה טוב.

I'm hitting the legs harder with some cardio . but it is takes time to get them bigger cause I was skinny:)

תודה:)

I'm hitting the legs harder with some cardio???
נסה סקוואט \ לג פרס \ סומו דדליפט \לאנגים \ כפיפת ופשיטת ברך

I do them all ...thanks anyway

פשש כל הכבוד! איך עשית את זה ב8 חודשים??
ואהבתי את התמונה של החבילה חח

הרגליים לא גדלות מאירובי, תשכח מזה..

אתה צריך לעשות את מה שאתה חושב שהוא לא מסוגל לעשות(זה מה שעשיתי)
אבל אני אוכל טוב.עושה תרגילים נכונים....המטרה שלי להיות פיטנס ברמה גדולה. בגלל זה אני משקיע וזה שמה אני אוהב אם אתה אוהב דבר ועובד קשה בשביל המטרה שלך אז אתה תגיע לרמה שלא ציפית להם.
תודה.

כל הכבוד אחי , מעורר השראה

תודה:))

תודה:))