ישראלבודי - שאלהה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - שאלהה (https://israelbody.com/showthread.php?t=8578)

///Efi///

24-04-07 17:39

שאלהה

כמה אימונים צריך לפספס עד שאני יורד בכושר של השרירים או עד שהשריר ניהיה יותר קטן ?

נ.ב אם אני מפספס אימון אחד או מדלג על איזה ארוחה אני לא יכול להיסתכל על עצמי במראה כי רואה שם איזה שחיףף ככה שתשובה לשאלה בטח תרגיע אותי...

תודה מראש:jockey:

Vin diesel

24-04-07 18:01

בשביל ליגדול טוב צריח 4-3 אימוני משקולות בשבוע.אם תעשה רק 2 בשבוע סביר להניח שלא תתקדם.לא בטוח שתירד.אם תאכל טוב לא תירד.אם לא תאכל לפי תפריט כמו שצריח תירד במשקל.ואז גם מאסת השריר שלך תירד.

P-a-n-1-c

24-04-07 18:04

רגע שאתה מפספס ארוחה אתה יורד קילו שריר

///Efi///

24-04-07 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

רגע שאתה מפספס ארוחה אתה יורד קילו שריר

לא מה פיתאום זה סוג של ריגשות אשם (כל אחד והשריטה שלו)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:13.