ישראלבודי - קניתי אומגה 3.. מה המינון המומלץ ?

עמוד 1 מתוך 5

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קניתי אומגה 3.. מה המינון המומלץ ? (http://israelbody.com/showthread.php?t=29112)

hasman90

11-02-08 19:47

קניתי אומגה 3.. מה המינון המומלץ ?

כמה כדורים לוקחים ביום ? או שזה רק בלילה.. ?

הבנתי שצורכים 2 כדורים ביום אבל אולי מתאמנים לוקחים יותר ?
תסבירו .. מי שיודע

Danzig

11-02-08 19:55

5-6 כדורים ביום

Bozaglo

11-02-08 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

5-6 כדורים ביום

למה סתם להגיד שטויות אחי?
לפותח הפוסט,
לפני שאני אמליץ לך על המינון אני אשאל את השאלה הנצרכת.
האם אתה אדם שאוכל דגים?
במקרה שהתשובה כן אתה יכול לתרום את הכדורים האלה מפני שאתה מקבל אומגה 3 מהאוכל ולהכניס עוד שמן דגים יהיו סתם דבר שטותי.

במקרה שהתשובה לא הייתי ממליץ לך לקחת כ-2 כדורים או 1 בבוקר ו-1 לפני שינה
או 2 בבוקר,כמובן שלקחת עם האוכל.

hasman90

11-02-08 20:40

תודה בוזגלו..

אני יחכה ש danzig יענה לך בחזרה למה הוא גם נחשב מהמבינים פה.. אני לא חושב שהוא סתם ירשום איזשהו מספר

boris19

11-02-08 21:14

קודם כמה אילו כדורים (כמות במג) ?

תקח 2 בבוקר, ו2 בארוחה שלפני השינה

hasman90

11-02-08 22:39

משקל כל כמוסה :
1.400 מ"ג

בתוכה:

1000 מ"ג שמן דגים
300 מ"ג חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3

m0she

11-02-08 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bozaglo

אתה מבלבל את השכל פעמיים באותה הודעה,
1. לא כל דג יתרום לעניין האומגה 3, רק דגים מסויימים - נסיכת הנילוס למשל לא עשיר באומגה 3. סלמון לעומת זאת כן.
2. במידה ולא צורכים דגים בכמות מספקת [או אומגה 3 ממקור אחר במזון], המינון הוא כפי שהומלץ - 6 כדורים ביום.

maradona

11-02-08 22:44

לפי הריכוז של הכדורים מומלץ לקחת כ 6 כדורים ביום
זה לא משנה איך אתה לוקח אותם,אתה יכול לקחת במכה או לחלק את הכדורים במשך היום.

tomerA

11-02-08 22:44

זה יפה שאתה קודם קונה את המוצר ורק אז בודק איך להשתמש בו ואם הוא מתאים לך.

hasman90

11-02-08 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

זה יפה שאתה קודם קונה את המוצר ורק אז בודק איך להשתמש בו ואם הוא מתאים לך.

לא אחי אני שאלתי את הרופא והוא אמר לי שלוקחים 2 כדורים לפני שינה..
אני רואה שפה התגובות אחרות אני בודק את זה

Danzig

11-02-08 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bozaglo

לא אמרתי שטויות בכלל, ואני גם יסביר למה:
לא בכל הדגים יש אומגה 3, ומביוחד לא במינון של הכדורים, כפי שראיתי שמשה כבר ענה לך בסלמון ישנה האומגה 3 (אני לא זוכר בדיוק מינון).
בכל אופן, במקרה שאתה לא אוכל על בסיס קבוע דגים, מינון של 2 כדורים ביום (2 גרם של שומן דגים) לא פרקטי וחסר תועלת, המינון המומלץ 5-6 כדורים ביום.

hasman90

11-02-08 23:22

זה נראה לי קצת יותר מידי.. אני יקח 4 ביום במקום 2 כמו שהרופא אמר

2 בבוקר

2 בארוחה לפני שינה

itaiprz1

11-02-08 23:47

עזוב אני לא קונה כל חודש חבילה מספיק לי הנזק של החלבון.
בטונה יש אומה 3?

toxicity

11-02-08 23:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

עזוב אני לא קונה כל חודש חבילה מספיק לי הנזק של החלבון.
בטונה יש אומה 3?

לא
בטונה יש אומגה 3

itaiprz1

11-02-08 23:51

בידיוק קראתי את מה שמאיה נתנה טונה זה אחלה דג עם אומגה 3.
אפשר לקחת כל יום 2 כדורים ובמקביל לאכול כל יום ככה רבע חצי קופסאת טונה זה יהיה סבבה?

hasman90

12-02-08 17:38

נראה לי שכן אני לא יתחיל לקחת 6 כדורים..
אני יקח טונה שלמה כל יום ( מה שאני כבר רגיל )
1 כדור בבוקר
ו2 בארוחה שלפני שינה

m0she

12-02-08 17:39

בטונה משומרת אין אומגה 3. רק בדג הטרי יש.

denous

12-02-08 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אבל אם אני צורך ממקומות אחרים ?
למשל שמן זית וטחינה לא חייב דווקא דגים לא ?

m0she

12-02-08 19:10

בשמן זית אין הרבה אומגה 3 והיחס שם בין אומגה 6 לאומגה 3 הוא מאוד גבוה. בטחינה בכלל אין מה לדבר על כמויות משמעותיות [אם בכלל] של אומגה 3.

denous

12-02-08 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

זאת אומרת שאם אין לי דג, שמן דגים :] בתפריט ללא הכדורים צריך לספק לגוף 6 כדורים ביום...?
אין תחליף לכדורים חוץ מדגים ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:25.

עמוד 1 מתוך 5

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד