|
יותר מ-20 גרם חלבון במכה=לא נספג בגוף?
אחרי אימון אני בדרך כלל אוכל בין 60-80 גרם חלבון בלי הפסקה.
בארוחה אחת אפשר לומר. האם זה נכון שזה לא נספג בגוף? שהגוף סופג רק 20 גרם חלבון? תודה לעוזרים. |
אחי אני אענה לך עכשיו מהר לפני שיעלו עלייך o:
תוכל כמה שאתה רוצה הכל נספג.. |
מזאת אומרת לפני שיעלו עלי?
|
סתם אחי.יש פה כמה חברס שלא אוהבים שאלות כאלה.עזוב.תוכל כמה חלבון שאתה רוצה.
|
חחח בקטנה,אני חדש בפורום.בכל מקרה,אני רוצה לקבל תשובות מעוד אנשים.
יש אנשים שאומרים לי תשובות שונות בפורומים אחרים. |
המיתוס של ה-רק 30 גרם נספג,נופץ מזמן.אבל בחירה שלך.בהצלחה.
|
הכל נספג, חלאס להקשיב למאמנים בגו אקטיב
|
אין שום בעיה לצרוך יותר מ-20 גרם חלבון בארוחה.
הרי שאתה אוכל סטייק של 300 גרם, יש בו קרוב ל-90 גרם חלבון. לאן כל זה הולך? הגוף בהחלט יודע לווסת את ספיגת החלבון בהתאם... בברכה גל |
חחח תאמת השאלה הזאת הטריפה אותי גם, אז תודה לכם.
|
חחח גו אקטיב
|
אם מאמן בגו אקטיב אומר את זה , מה יגידו המאמנים בהולמס פלייס?
|
המאמנים בהולמס פלייס עוברים הכשרה למכור לך אבקות חלבון של המועדון , חוצמזה הם לא יודעים יותר מידי.
|
איזה חיים קלים זה שאתה יכל לאכל מתי שאתה רוצה ולא כמו 3 שעות כמו שאמרו פעם ולא משנה כמה חלבון תכניס הכל יכנס לגוף מהתפריט זה יקלוט הכל.
בהתחלה התחרפנתי. היום בסבבה שלי עד לפני השינה אני כל פעם קצת שאני במסה ולא צריך לדאוג ולאכל בכח מתי שלא יכל |
ציטוט:
|
תגיד שזה לא נכון ליידיבאג
|
ציטוט:
קח השיר הזה עוזר לספוג עד 150 גרם חלב1ן בכל ארוחה |
מזל ששמעתי אותו כבר מהוול של השלד. אכלתי היום 300 גרם קבב וקצת כנפיים
חיטובבבבבבבב עד פסים אחי! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ