ישראלבודי - שאלה לגבי ארוחה לפני השינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

Philip1123

22-10-10 00:16

שאלה לגבי ארוחה לפני השינה - מה עדיף טונה או יוגורט?

השאלה בנושא. מה החלבון המומלץ יותר לארוחה לפני השינה, מתעכל יותר לאט.
אשמח לתשובה

גל ציון-פור

22-10-10 00:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי philip1123 (הודעה 1033799)

השאלה בנושא. מה החלבון המומלץ יותר לארוחה לפני השינה, מתעכל יותר לאט.
אשמח לתשובה

גבינה. תוסיף לה שמן זית.
מכילה כמות גבוהה של חלבון קזאין שמתעכל לאט.
טונה ויוגורט נספגים מהר יותר.
בברכה
גל ציון-פור

mital88

22-10-10 00:59

מה ההבדל בין חלבון שנפסג מהר לחלבון שנספג לאט?

סליחה על הנצלוש

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:20.