פאוור קלין
|
1. תחליף נעליים
2. תמשוך את הכתפיים אחורה (תכווץ את השכמות) 3. הכתפיים צריכות להיות מעל המוט, תטה את הגוף מעט לפנים 4. אם אתה לא מחזיק כבר בהוק-גריפ (אגודל עוטף את המוט והאצבעות סוגרות עליו) http://images.wikia.com/startingstre...4/HookGrip.jpg 5. תקרא את הספר. |
4 ו5 בוצעו
1 קצת קשה כי הוצאתי עליהם 500 שקל:( זה היה לפני שהתחלתי ss |
ציטוט:
|
תקרא / תראה משהו לגבי הpc, זה נראה כ''כ רע שאין אפילו עם מה לעבוד...
ובאמת תקנה נעליים, זאת ההשקעה הכי משתלמת שאתה יכול לעשות לגבי האימונים שלך. |
כמה נעליים כאלה עולות ואיפה אפשר לקנות את זה בכלל?, או שגם אתם משתמשים באולסטאר?
|
אם אתה מתכוון לנעלי הרמת משקולות, אתה צריך להזמין כי אין בארץ. (משהו כמו 600~ שקל יעלה עם משלוח)
או שתשתמש בנעלי אוסטאר / סניקרס, פחות טובות אבל הן זמינות. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ