עלייה במשקל למרות התפריט.
 

שלום,


אני מיישם תפריט של חיטוב קליל שקניתי מישראל בודי - לא רצתי בערך חודשיים וחצי בגלל שברי מאמץ אבל משום מה עליתי במשקל ואני עולה ואני לא מבין למה. יכול להיות שזה נוזלים? זה ממש מוזר.
אני גם עובד בתחנת דלק אז לא נשאר לי הרבה כוח לספורט ואם כן אז בין לבין אני עושה.
אשמח לעזרה.


תודה.

משהו ממש מוזר קורה לי. עליתי בערך 3-4 קילו מכלום. אני לא אוכל יותר ממה שאכלתי לפני ולהפך אני יותר מקפיד ובקושי אוכל שטויות, אני כן נמצא יותר במאמץ פיזי(בעבודה). אמנם לא עשיתי כל כך ספורט בחודשיים וחצי האחרונים אבל עדיין. יש למישהו מושג מה זה?

אם אתה לקוח של ישראלבודי אז פשוט תרים טלפון ותתייעץ, הכי פשוט.
יכולים להיות הרבה סיבות
תכתוב את התפריט שלך, ומה אתה אוכל כל יום בדיוק(אפילו הדברים הקטנים, אם זה איזה עוגיה בין לבין או עוד פרי\סנדוויץ' בעבודה)

ונראה אולי נמצא את הבעיה
כמובן שאם כתוב לך לעשות 40 דק' הליכה ביום
ואתה לא עושה את זה, אז אתה בעצם מאבד את ה400 קלוריות גרעון היומי.. ש400 קלוריות כפול מס' האימונים שלך כפול 3 חודשים = מספר לא מבוטל של קלוריות (כל 7אלף = קילו ד"א)