בקשר למה שאני אוכל
 

התחלתי לפני איזה 4 ימים להתחיל לאכול מלא, בהתחלה היה קשה אבל מתחיל להיות פחות קשה..
אני אוכל הרבה יחסית תגידו לי איך הארוחה שאני עומד לרשום אותה תגידו לי אם זה מספיק לארוחה אחת והאם זה טוב, כמובן שהארוחות משתנות לא אוכל כל יום אותו דבר,

אוקיי:
500 מ"ל חלב
קופסת קוטג 9%(במקרה לא היה לי 5%)
3 לחם לבן
בננה
2 כוסות ספגטי
2 כפות חומוס
איזה 5 כפות רוטב בשר או איך שלא קוראים לזה מעל הספגטי
6 קציצות קטנות.


איך?
אני אוכל בערך 2 ארוחות בסדר גודל כזה כל יום ובערך עוד 3 ארוחות שפחות גדולות...

תמונה של הארוחה של היום:
[IMG]http://www.zix.co.il/thumbs/447914770.JPG[/IMG]

תביא ערכים סופיים

למה אתה כותב שאתה מתאמן בהולמס פלייס אתה מתאמן בבית מה אתה משחק אותה עשיר

סתום ת'פה יא אונן ואל תגיב לפוסטים שלי אידיוט..
ועוד דבר כתבתי homeplace , לא holmes!.

למה אתה שותה חלב?...
לא עדיף כבר ש''ש או ברנפלקס נגיד...

בכל זאת אתה מתאמן בבית!

וסליחה אחי בבקשה תסלח לי על הכל אין לי חברים ולא חברות בבקשה תסלח לי בגלל זה אני בפורום

כל היום רק כדי שאני יכיר חברים בבקשה אחי סליחה לא התכוונתי לפגוע בך

וסליחה לכולם:cry:

כי בחלב יש יחסית הרבה קלוריות וקל לשתות את זה..
בשקית חלב 3% יש 1000 קלוריות.
תגידו לי איך אם מה שאני אוכל בארוחה אחת זה טוב, תודה.

Winston מה יש לך?????????????
מה אתה מבקש סליחה, זה בסדר.
ואגב נראה לי אתה צריך ללכת לטיפול או משהו בלי להעליב אבל זו דעה שלי.

גדשניק בשקית חלב 3% יש 600 קלוריות

ואם לא הבנת לפי התגובה שלי שזה היה בציניות אז המצב שלך קשה מאוד

שלי המצב קשה????
יא מסכן אני רואה שבאמת אין לך חברים וגם פה כולם שונאים אותך יאאאלה עוף כבר מהפורום כל פעם אתה חוטף באן ואז חוזר מה אתה בן שנה?
ואל תגיב יותר יא חתיכת אידיוט אתה לא מבין????
אני רוצה תגובה מאנשים רציניים, לא מליצנים כמוך.

סתם אחי סליחה מה אסור לצחוק איתך?

מה לצחוק מה??????!!!!!!
ביקשתי מאנשים רציניים שיגיבו פה ולא אנשים כמוך...

אני רציני מה אתה רוצה אם אתה לא מביא ערכים סופיים של התפריט אי אפשר לדעת

ואמרתי לך שבשקית חלב 3% יש 600 קלוריות ולא 1000

מה אתה חושב שאני באמת מתנהג ככה כמו איזה טיפש פשוט משעמם לי אז אני כותב שטויות ואוהב להציק לכם

אבל תכלס אני בחור רציני

ראיתי לפי התמונות שהעלת..
טוב אז אני לא רוצה שתגיב ואני לא מעלה ערכים כי אני סתם רוצה לקבל תגובה ממישהו אם הארוחה מספיק גדולה, והאם 2 ארוחות בסדר גודל כזה ביום אחד ועוד 3 ארוחות יותר קטנות ביום זה טוב..
זהו.

אז לפחות תביא נתונים שלך ככה בכלל אי אפשר לדעת

משקל 66
גובה: 1.75
גיל: 15

ילד מוגבל תביא את bmr שלך

וואי רוטב בולונז כמה זמן לא אכלתי
אם אתה אוכל את זה פעמיים ביום אז חסר חלבון.. (נראלי) כמה אתה שוקל תן ערכים תן נתונים.....

הולי תביא לבן :):):):) הזה באן כבר!@#%!@%!@%@!%