שלום לכולם!
 

שלום לכולם !
אני די חדש באתר רק עכשיו נרשמתי אני מתאמן מעל שנתיים אני בן 19 עודש חודש וחצי מתגייס
רציתי לקבל ממכם כמה עצות לפיתוח הגוף הייתי משתמש באבקת חלבון מאחר והלכתי לבדיקות נודע לי כי האבקת חלבון פגע לי בכבד מדובר באבקה מאוד איכותית של חברת Gmc עכשיו השאלה שלי היא האם טונה וביצים יעזרו לי כתחליף לחלבון....
תודה רבה!!!

אם אתה לא שותה מספיק ברור שהיא פגעה לך בכבד...\=

בקשר לטונה וביצים, ברור שהם יעזרו לך! האבקה הייתה בעצם תחליף לחלבון מלכתחילה!

אחי אני שותה מספיק ואני מספיק זמן כדי להבין מה הבעיה אבל זאת לא הבעיה הגוף שלי לא הגיב לחלבון הזה ודיברת עם המדריך כושר שלי ועם רופא הגוף לא מגיב טוב למרות שאני חושב שטונה וביצים הם תחליף מצוין השאלה שלי אלייך האם זה יהיה טוב כתחליף ואם זה יהיה באותה רמה של החלבון....

לפי דעתי אין קשר, אתה חייב להתמיד בשתייה מרובה.
ברוך הבא אחי

תודה אחי יש לי עוד כמה שאלות ...
תתקן אותי עם אני טועה
דבר ראשון לפני שאני הולך לאימון שעתיים לפני אני אוכל פסטה יש בה המון פחמימות
אחרי אימון 10 דק' אחרי אני אוכל ביצים וטונה....
בערב אוכל סלט ירוק וקצת פירות עם הסדר ארוחה הזה לא נכון אחי תתקן אותי...
תןדה

נכון...
אם הערב בא אחרי שלוש שעות מהארוחה אחרי האימון.

תודה אחי
יש לכם קישוריות לעזרה קצת בנושא אימון??...

אתה צריך לשתות ממש קצת כדי שזה יגרום לך נזק לכד , כי אני בספק שאתה צורך כמויות מטורפות של חלבון ביום

דבר שני מה זה GMC ? GMC זו חברת רכב של טנדרים,ג'יפים וכו'......אם אכלת אבקה שמקורה בGMC זה יכול להסביר את הבעיות בכבד , אחרת אתה כנראה מתכוון ל GNC חברת התוספים הידועה....אבל לצערך גם היא לא נחשבת לשיא האיכות או הפופולאריות בכל מה שקשור לאבקות חלבון

בכל מקרה תנסה להיות יותר מדוייק בפעם הבאה :book:

וואלה אחי תודה שתיקנת אותי לא ראיתי מה כתבתי וכן למוצר הזה היתכוונתי ....
ודווקא הכמות שהייתי משתמש בה היא 40 ובערך זה כמעט חצי מהמשקל שלי ודווקא השקעתי בזה מאוד...בדקתי את סוג הדם שלי אמרו לי שאני צריך להישתמש בחלב סויה בתור ערבוב מאחר ולא הייתי בטוח הייתי מערבב אותה עם מים ואני גם לא מעשן שהתגובה של החלבון אמורה ליהיות יותר טובה ואני מתאמן מספיק זמן ועדיין הגוף משום מה לא מגיב אבל בטונה וביצים הגוף מגיב הרבה יותר טוב לכן אני מעדיף את הטונה והביצים וגם יותר בטוח בשבילי....

יש מצב שאכלת את החלבון לא רק בתור תוסף? O:

תסביר לי אחי למה אתה מתכוון....
אני ידע לענות..

אחי פותח הפוסט,מצטער אבל אפשר יהיה להבין את המשפטים שלך טוב יותר אם תוסיף פסיקים...
בכל מקרה סוג דם לא קשור לאיזה חלב אתה צריך לשתות...למה דווקא סויה? יש לך רגישות ללקטוז?

הרופא והמדריך כושר שלי המליצו לי ....
אבל אני הפסקתי עם התוספים, ואני מתפתח יפה מאוד ואפילו יותר טוב....
לא מזלזל בשום חומר אבל יותר מצליח לי ככה..

זה לא בגלל שהפסקת לקחת תוספים,אולי פשוט התחלת לאכול נכון , תזונה היא המפתח בתחום
אבל למה הם המליצו?
אם אתה מסתדר עם חלב רגיל אני לא רואה סיבה לצרוך חלב סויה

וואללה אחי אני לא יודע...
הם המליצו לי וזה לא שהם חדשים בעסק....
עשיתי מלא בדיקות וזהו ...
ובקיצור אני מקווה להמשיך להצליח ....

מנסיון,ללכת בעיניים עצומות ולקבל מה שאחרים אומרים כתורה מביני לא יוביל לדברים טובים
תמיד צריך לדעת את הרציונל מאחורי המלצות ודברים כאלו....
בכל מקרה מוזר שאתה אפילו לא יודע את הסיבה למה אתה עושה דברים כאלו ואחרים עם הבריאות שלך והתזונה שלך

אולי אמרו לך לא לאכול חלב סויה? D:

צודק ...
אבל זה לא כל כך משנה עכשיו כי עכשיו ראיתי ..
שבדרך שאני הולך הגוף ממש מתפתח ,וסתם שאלה אתה מתגייס או שכבר עברת צבא?

דווקא להיפך המליצו לי שחלב סויה יתרום יותר.
אבל זה לא כל כך משנה כי כבר אני משתמש בחומרים יותר בטוחים בשבילי...
למרות שאתם תחשבו אחרת ..