|
שאלה על כמות חלבון מומלצת או שיותר מידי זה מזיק?
קראתי אצל המשתמש Nsh1 בחתימה:
"לגוף יש כמות מוגבלת של חלבון שהוא יכול לנצל לבניית השרירים. אכילה של כמות גבוהה מדי של חלבון בארוחה אחת, תגרום לעודפים להפוך לפחמימות או אפילו לשומן." עכשיו אני נגיד בתקופת המסה,אז נגיד אני אוכל מלא חלבון,אז זה רק יכול לעזור לי נכון? כי זה רק יוסיף לי יותר פחמימות ושומנים... או שזה רק מזיק לי,וככה אני רק משמין... |
אומרים שאפשר לאכול בארוחה עד 30 גרם חלבון..
אבל זה מיתוס אחי זה סתם שטויות תאכל לפי התפריט שלך ויהיה בסדר תאמין לי.. |
תאכל את הכמות שאתה צריך אין טעם לאכול יותר ממה שצריך וזה יהפוך לאנרגיה או לשומן כי אם אתה צריך אנריה תאכל פחמימה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ