שאלה על חלבון אחרי אימון
 

אכלתי היום אחרי האימון בשר בקר, רציתי לשאול האם יש בוא כמות חלבון טובה כמו בבשר עוף ? הוא יותר שמן מבשר עוף?

יש תוויות על האריזה ומיליון אתרים ברשת שנותנים לך את המידע הזה

במאה גרם בשר בקר מבושל יש לך
סה"כ קלוריות: 339 קלוריות
סה"כ חלבון: 25 גרם
סה"כ שומן: 26.9 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם
סה"כ כולסטרול: 91 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם



בעוף מבושל יש לך

סה"כ קלוריות: 168 קלוריות
סה"כ חלבון: 26.8 גרם
סה"כ שומן: 6.8 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם
סה"כ כולסטרול: 75 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם

וואו יש הבדל אז בשומן ובקלוריות...עדיף עוף

אתה צוחק נכון?

חחחחחחחחחחחחח