בקשר ל Perfect 3000
 

פתחתי כבר אשכול ועזרתם לי להחליט שהפרקפט מתאים לי יותר מאשר הסירוס מאס P;
עכשיו יש לי כמה שלות ששאלתי באשכול הקודם ועוד כמה ^.^

1.הבנתי שאפשר לשפר את אפקט המוצר עם פירות (בננה וכאלה, אפשר גם אגוזי מלך אם אני לא טועה), אם מישהו יכול להביא לי רשימה של כל הפירות ושאר הדברים שאפשר לשלב אני יודה לו מאוד :D

2.אם קראתם את האשכול הקודם שלי אני לא מתאמן כרגע ואני רוצה לדעת איך כדי לי לצרוך את התוסף כמו כמה כפות ביום ואיך לחלק את זה (בבוקר, לפני ארוחה, אחרי ארוחה וכו'..)

3. במבצע של קנייה מעל 300 ש"ח השייקר שאני מקבל במתנה זה זה?
http://www.israelbody.org/_Uploads/m...dy-Shakerr.jpg

גיינר+בננות\שיבולת שועל\תמרים\+חמאת בוטנים+חלב\שוקו.. יצא פצצה..תשחק עם זה...

בגדול זה לא משנה מתי תאכל את זה העיקר שתשלים תקלוריות שאתה צריך.. תשלב למשל בבוקר ולפני שינה וכו'..

וכן אחי אני קיבלתי בדיוק שייקר כזה קשקניתי אבקת חלבון של סיינטרקס ב320 ש"ח

:)

סבבה תודה!

תהייה מודע לכך ששימוש בגיינר "כבד" כמו ה-perfect ביחס פחמימות חלבונים 8-1 לפחמימות,ללא אימונים!,תעלה אותך בעיקר בשומן ולא בשריר.
אך עדיין זה מוצר מעולה שלפחות בהתחלה יתן לך את התוצאה הטובה שתצרה

מעולה בשבילי אני ממש רזה ולא יזיק לי קצת שומן d;

וואו, כמה שאתה צודק.
בזמן שצרכתי את הגיינר הנ"ל לא התאמנתי בידיוק, רק במשך השבוע האחרון נכנסתי לחדר כושר.
כרגע יש לי בטן (כאילו אני בהריון) ואני רזה. זה די מגעיל אפשר להגיד ...
פשוט יש לי קרס בולטת (כמו קרס בירה), והחזה נכנס פנימה, קיצר תתאמן טוב, תאכל נכון - יהיה בסדר.
בהצלחה.

הכל שאלה של כמויות.
הקפד על כמות נכונה של קלוריות ולא סתם תשמין
תדאג להתאמן ולרוב תראה את העלייה בשריר ( אלא אם אתה במאזן קלורי חיובי מידי ( עודף))
הפרפקט 3000 הוא הגיינר הנמכר ביותר כרגע בישראל, מאחר ומרבית החבר'ה שנעזרים בגיינר באמת זקוקים לבוסט הזה של הקלוריות והפחמימות.

נניח, אדם השוקל 60 ק"ג זקוק ל 120 גרם חלבון...
1 קוטג' + 1טונה + 1 מנת חזה עוף יביאו אותך ל 90-100 גרם בלי בעיה.
מצד שני, כמות הפמימות שאדם כזה צריך לאכול יכולה להגיע ל 300-400-500 ואפילו יותר
וזאת כמות שמאוד קשה להכניס ממזון, במיוחד לאדם רזה.
300 גרם פחמימות = 1.3 ק"ג אורז ביום או 23 פרוסות לחם מלא

זה לא כזה פשוט להכניס כזאת כמות פחמימה, לכן הפרפקט 3000 יכול להיות מושלם.

רגע כיאלו השומן "מתאסף" רק בבטן? אני רוצה להתנפח לא לפתח קרס בירה, בשביל להתנפח אני חייב להתאמן במקביל?
ואם כן אפשר בבקשה רשימה של תרגילים שיעזרו לי אבל שאפשר לעשות אותם בבית פשוט אין לי זמן ללכת לחדר כושר אז אם כבר אני יתאמן בבית :)
ואני לא כל כך מבין בשמות של תרגילים אז אם אפשר גם להביא לי סרטונים של התרגילים או אתר שרואים איך לעשות את התרגילים בצורה הטובה ביותר אני יודה לכם מאוד!!

תודה!

ה"שומן" לא מתאסף רק בבטן. אי פעם ראית בחור שמן שאין לו פרצוף שמן וידיים שמנות? בנאדם עם אחוז שומן גבוהה ניראה שמן בכל הגוף.

דבר שני,יש הרבה מאוד תרגילים,לא תוכל למצוא לעצמך משהו בסביבות שעה שעה וחצי ביום להקדיש לחדר כושר?

50 דקות 4 פעמים בשבוע אימון קצר וקולע ותראה כמו סופרמן, אל תתעצל זה ישתלם לך.

צריכת קלוריות מופרזות(צריכה מעל לתחזוקה היומית באופן חד,+500 ומעלה) ללא אימונים,בהחלט תגרור עלייה מיותרת בשומן,בלי שום קשר לצריכת תוסף מזון או אכילה רגילה.
לאימון בחד"כ יש פאקטור רציני בעניין.
גירוי השריר הוא מה שיוביל להתחזקות בכוח ועלייה במסת השריר(בשילוב עם תפריט תזונה נכון).