Active hip 2-M ripptoe
 

בעיקרון אני עובד כרגע לשיפור הסקוואט שלי אחרי שראיתי שהוא התעוות לסקוואט חסר היפ דרייב כמעט בגלל מספר בעיות שעזרו לי לעלות עליהן ושאפשר לראות בלוג שלי.

מצאתי את זה ברשת, מי שקרא את הספר וראה את הDVD ירצה אולי לקרוא גם את זה(פורמט PDF):

http://startingstrength.com/articles...2_rippetoe.pdf


הייתי מציע להוסיף את זה לפוסט המקורי של הסקוואט