ייעוץ|גיינר לנוער
 

שלום, אני מתאמן כבר שנה וקצת בחדר כושר והמשקל שלי לא עולה (בכל השנה הזו עליתי רק 5 קילו ובזמן האחרון המשקל פשוט תקוע), אפילו שאני טוחן אוכל בכמויות.
אז חשבתי לקנות גיינר אבל אני לא יודע איזה גיינר מתאים לי ואני ישמח לייעוץ.

אלה הם הנתונים שלי:
גיל: עד מעט 18
משקל: 55
גובה: 175 אולי קצת יותר
*המטרה שלי לעלות 10קילו*

ועוד כמה שאלות שרציתי לשאול :
1.בגלל העומס של הבגרויות אני עושה עכשיו 2 אימונים בשבוע במקום 3-4 זה היה בסדר עם אני ישתמש בגיינר בתקופה הזו ? או שעדייף לחכות עד אחרי בגרויות ?
(אבל מצד שני עכשיו אני עובד יותר על מסה ובחופש אני רוצה לעשות חיטוב )
2.יש איזה תופעות לוואי לגיינר?
3.חברים כל הזמן מזמנים דברים מאייבי וראיתי שלקנות משם יוצא הרבה יותר זול אז רציתי לשאול אם כדי לקנות משם ? ואם מישהוא הזמין משם ויודע כמה מ"ע וכמה מכס צריך לשלם ? ואם בכלל אפשר להכניס את זה לארץ ? ואיפה עדיף לקנות בארץ או מאייבי?
תודה מראש

1. אתה יכול להשתמש בגיינר בתקופה הזו אבל שים לב שלא תעלה הרבה שומן כי לא יצאה לך להתאמן ואתה אוכל כמויות רבות בלי אימונים
2. אין לגיינר תופעות לוואי זה כמו אוכל. פחממות וחלבונים וכו. כמובן לא להשתגע עם זה כמו כל דבר...
3. בחו"ל תמיד היה יותר זול אין מה לעשות אין מכס עד 1200 שקל אבל אתה צריך לשלם על ההזמנה ... וגם עד שזה מגיע הרבה זמן.

דבר ראשון תודה על תשובה
ועוד שני דברים שאני ישמח אם יענו לי
1. אני לא יודע איזה גיינר לקנות כי שיש מלא סוגים ורציתי לבקש המלצה על גיינר שתאים לי מפכינת הנתונים.
2.יש לי אפשרות לעשות ריצות בערב האם כדי לשלב ריצות בזמן השימוש ?

1. גיינר שהיה לך טוב (יש הרבה באתר)>> http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

2. עדיף מתי שאתה עולה במסה לא לעשות ריצות בכלל (רק חימום)... כי ברגע שאתה רץ אתה שורף קלוריות והמטרה של הגיינר זה להוסיף קלוריות אז ההשפעה של הגיינר יורדת ולא יוצא מזה כלום!!!...

תודה רק דבר אחרון
דוד שלי המליץ לי על הגיינר hard mass gainerמהאתם אומרים עליו הוא יתאים לי או שעדיף את הגיינר שאתה עצתה ?? או משהוא אחר ?
תודה מראש

סליחה על הדבאל פשוט לא מצאתי איך לערוך תודה אפשר לנעול קיבלתי תשובה

אם ברצונך לקנות גיינר כשר יש ברשותנו את פרוגיינר של פרובודי גיינר איכותי,כשר בעל יחס חלבון פחמימה של 1:4.
מכיל חלבון מי גבינה,בא גם באריזת חיסכון של 6 קילוגרם ובטעמים מעולים.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1748

לאפשרותך יש גם את הפרפקט 3000 גיינר חזק מאוד שנועד לעלייה במסה ללא פשרות.
הפרפקט 3000 הוא גיינר של חברת נייצ'רס בסט בעל יחס ענק של 1:8 חלבון פחמימה(על כל גרם חלבון 8 גרם פחמימה).
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

*חשוב לציין שעל מנת לראות שינוי ועלייה במשקל הגוף עלייך בנוסף לצריכת תוספי התזונה לאכול,להתאמן ולנוח כראוי.