תפריט חיטוב שבניתי(הפעם אני רציני לא ספפאם)
משקל:105ה
גיל:עוד מעט 16 אני צמחוני בוקר: 1 קופסאת קוטג 1 אחוז 3 ירקות 1 פרוסת לחם קל עשר: גבינה צהובה 5 אחוז-100 גרם(גועל נפש לא יודע איך אני אוכל אתזבל זה מה יש) צוהרים: אורז מלא-50 גרם 3 ירקות 1 כוס קטניות 3 יוגרט 0 אחוז בינים: גבינה לבנה 3 אחוז-קופסה חלב 1 אחוז-2 כוסותת ערב: 3 ביצים מבושלות קשות 3 ירקות בבקשה לא לצחוק עלי אני לא מבין בכול הנושא הזה של חיטוב זה תפריט טוב? |
וזה הערכים הסופים:
אנרגיה (קלוריות) 1608.66 חלבונים (גרם) 152.36 פחמימות (גרם) 164.715 מתוכן סוכרים (גרם) 22.89 שומנים (גרם) 40.56 מתוכם שומן רווי (גרם) 17.46 מתוכם שומן טראנס (גרם) 0 כולסטרול (מ"ג) 706.02 נתרן (מ"ג) 3401.52 סיבים תזונתיים (גרם) 17.95 מים (גרם) 1094.77 ליקופן (מ"ג) 4.427 ויטמין a (מק"ג) 1382.12 סה"כ ויטמין b (מ"ג) 14.406 ויטמין b1 (מ"ג) 0.547 ויטמין b2 (מ"ג) 1.203 b3 - ניאצין (מ"ג) 6.632 ויטמין b5 (מ"ג) 4.036 ויטמין b6 (מ"ג) 1.699 |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ