|
עזרה | גוף קטן ....
אוקיי אני חדש פה נתונים :
גובה : 175 משקל 66 עכשיו יש לי בעיה אני יחסית בגובה סבבה והכל .. אבל המבנה גוף שלי צר וזה ממש ממש מעצבן אותייייי....... אני ממש רוצה להתרחב אבל הבנתי שזה גנטיקה ואני לא יודע מה לעשות כי אני רואה אנשים רחבים וזה עם גוף קטלני ואני עם גוף צר כזה ומעצבן .. רציתי לדעת עם זה באמת נכון שזה רק גנטיקה ואין מה לעשות כדי להתרחב בגוף ולהראות ברחוב טוב גבר גבר לא עם גוף של נקניקייה ... האם עלייה במשקל ככה בעוד 7 קילו יכול להראות קצתג גודל ? תודה רבה לכולם :) |
דדליפט מתח והרבה אוכל יעשו את העבודה. גנטיקה זה לא תירוץ ברוב הפעמים.
|
מתח ??
מדוע ? חחח
|
תתחיל ss כמו שצריך ותראה מה זה רוחב.
|
מה זה ss ?
ולפי דעתי מתח! |
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1
אם תתחיל את התוכנית, חשוב מאוד גם שתדע איך לעשות כל תרגיל בדיוק, אחרת זה יכול להרוס לך את ההתקדמות בהמשך. הוידאו והספר של ריפטו יעזרו לך עם זה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67843 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ