|
בקשר לתרגילים על ספה
זה משנה אם במקום לשים את הרגליים על הרצפה בצידי הספה, אני שם ככה:
http://www.yoursuperbody.com/images/...ll_fly_end.jpg בתמונה הזו מראים פלייס, אבל הכוונה לכל התרגילים על ספה (בעיקרון כרגע זה לחיצת חזה, לחיצת חזה באחיזה צרה ופלייס. אבל אני שואל בכללי) תודה |
אני לא חושב שזה משנה איפה הרגליים יהיו!
|
עוד מישהו?
|
יתרונות - שמירה על הגב, הבטן מייצבת.
חסרונות - חוסר יציבות (משמעותי במשקלים גבוהים) |
אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ