ישראלבודי - עדשים ירוקות

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עדשים ירוקות (http://israelbody.com/showthread.php?t=18439)

עדשים ירוקות

חברה יש לכם מתכון של עדשים
וחוץ מזה יש למישהוא ערכים תזונתיים לכאלה מבושלים?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20ds.html

*ירוקים

ממש לא.
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c217x.html

שנייה זה מבושל????
השאלה היא עם אני לוקח במקום ארוחת הכוסמת שלי (200ג"ר מבושלת) עדשים
עז כמה עדשים אלי לצרוך???
מצטער שזה נשמע כמו בעייה במטמטיקה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

ממש לא.
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c217x.html

אני הבאתי את המקור הטבעי אורגני לא מה שמוכרים בחנות :]
סתם עכשיו ברצינות כן מה שהבאת יותר נכון ..
בקשר לכוסמת
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21Tf.html
זה הערכים למבושל אז 200 גרם כוסמת מבושלת משתווה ל52 גרם עדשים[לא מבושלים].(מבחינה קלורית).

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

זה לא שמה שאתה הבאת "לא נכון", פשוט מה שאתה הבאת זה עדשים מונבטים וזה כבר יותר ירק מקטניה, וזה שונה לגמרי מבחינת ערכים מהעדשים הלא מונבטים שקונים בשקיות. אגב אפשר להנביט תוך יום יומיים וזה בן זונה, מעלה ערכי חלבון וויטמינים (בעיקר C) משהו בסט.

עריכה: אחי מה קורה לך היום? זה הכוסמת שאתה אוכל http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21Td.html

אין דגן שהוא פחות מ60-70% פחמימות במצב הטבעי שלו.. אם אופים ועושים ממנו לחמים ומאפים זה כבר משהו אחר