מחפש ערכים תזונתיים של משקאות חריפים
 

טוב, הכותרת די הפנימה את העקרון, בזמן האחרון בגלל שביתת הסטודנטים והזמן הפנוי שפתאום יש לי, התחלתי לשתות אלכוהול בתדירות קצת יותר רצינית (כן, אני יודע שזה לא בריא ,פוגע בהיפרטרופיה והכל, אבל לא קשור).
עכשיו, רק מעניין, כמה קלוריות יש בליטר בירה?, כמה זה תלוי בסוג הבירה? ומה לגבי כוסיות ויסקי או טקילה?
אפשר להתייחס לערך גליקמי של אלכוהול? או שאין צורך כי הוא נספח ישר לתאים?
איך הוא מתפרק?

העסק הזה גם די מעניין אותי בהקשר לתקופות שאני יכנס לחיטוב וירצה לבלות...

אני לא כזה מבין גדול במשקאות אחי אבל אני יודע שבירה זה משמין רצח ושלא כדי לך אפילו להסתכל על זה בתור תחליף או תוסף לתזונה שלך..
אבל אם מדי פעם אתה שותה תהנה אחי וזהו:blush:

לאלכוהול אין אינדקס גליקמי כי הוא לא פחמימה. הוא עובר מטבוליזם ראשון בעקרון [נניח שיש לך בדם פחמימות, שומן, חלבון ואלכוהול] כי אין שום דרך לאגור אותו. הפירוק שלו מונע גלוקונאוג'נזיס אגב, למקרה שאתה בדיאטה קטוג'נית.
מה שמשנה מבחינה קלורית זה אחוז האלכוהול. כל גרם אלכוהול שווה 7 קלוריות. ב100 מ"ל בירה יש משהו כמו 45 קלוריות. לא יודע ספציפית לגבי השאר.

כמו שמשה אמר בעיקרון אם כתוב שזה 10 אחוז כהל בנפח ויש 100 מילי אז זה 70 קלוריות

טוב, תודה רבה לכם על התשובה, אז זה לא כזה משמין ואת מה שנעלה תמיד אפשר להוריד בפעילות שבאה אחר כך.

אלכוהול גם מוריד את הטסט' בטווח הקצר והמיידי

10 אחוז כהל בנפח זה לא 70 קלוריות. יש 7 קלוריות בגרם אלכוהול ולא במ"ל אלכוהול. הצפיפות שלו היא 0.789 גרם למ"ל, כך שב10 מ"ל יש 7.89 גרם שהם 55.23 קלוריות. המשקה גם יכול להכיל קלוריות מעוד מקורות, למשל בבירה יש גם פחמימות אם אני לא טועה.

אוקי תודה על ההסבר רק נראה לי לא הגיוני הקטע שהם מודדים בגרמים ולא במילי כי בכל זאת זה משקה אבל סבבה

בנוסף לכל מה שאמרו פה לגבי הקלוריות.
אלכוהול פוגם בסינטזת החלבון.
לדעתי אמור להיות אכפת לך יותר מהתופעות הבריאותיות של האלכוהול מאשר לקלוריות.
קלוריות אתה יכול לשרוף כמה שאתה רוצה
לגבי הנזקים,לא תוכל לנקות אותם אתה בעצמך.

אתה צודק, אבל צריך גם להנות בסופי השבוע.
והוא עוד סטודנט :] הוא הבנאדם שהכי נהנה בתקופה הזו .. מקנא בך! :dry:

לא הבנתי אז למה הוא שאל על הקלוריות..הקלוריות זה הדבר הזניח שבעניין.

כי רוב האנשים חושבים שרק קלוריות קובעות לגבי השמנה/הרזיה/פיתוח גוף.
הם לא מבינים שזה כלול בהרבה גורמים נוספים.

זאת אומרת ששתינו 3 חברים בקבוק בלאק אבסנט (80% אלכוהול) הגעתי למאזן קלורי חיובי ב40 דקות? :d
ברור שאחרי זה הקאתי את הנשמה ואת האוכל שאכלתי נראה לי באותו חודש והתעלפתי פעמיים ורצו לקחת אותי לבית חולים :p

גם אורגזמה ואני לא רואה אדם אחד בפורום הזה שמוותר על אחת בגלל זה... בעצם...

חפיף, יש תקופות שאני שותה בהן קצת יותר ,אני לא מוותר על הנאות החיים בשביל עוד חצי קילו שריר.
אגב, אל תעשו ממני אלכוהוליסט ,סתם היתה לי עכשיו תקופה ששתיתי בה קצת יותר מהרגיל, הגוף מסוגל לתקן את נזקי האלכוהול לאורך זמן, אבל על כרס אתה משלם לאורך תקופה ארוכה .

אחי תשתה אין מה לעשות!!!
אנחנו לא סגפנים !
רק אל תגזים
פעם פעמיים בשבוע גג...