ישראלבודי - מספר סטים וחזרות בabcd

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מספר סטים וחזרות בabcd (http://israelbody.com/showthread.php?t=70644)

ArikTuna

20-03-11 13:38

מספר סטים וחזרות בabcd

אני הולך כנראה על החלוקה הזאתי:
חזה+יד אחורית
כתפיים+קידמית
רגליים
גב+טרפזים

השאלה שלי כמה חזרות וסטים כדאי לעשות לשריר גדול\קטן?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:53.