ישראלבודי - מה מותר ומה אסור

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה מותר ומה אסור (https://israelbody.com/showthread.php?t=45792)

d2idan

07-12-08 01:04

מה מותר ומה אסור

שלום,רק עכשיו נרשמתי לפורום. לא ידעתי שהוא קיים עד שהרצתי חיפוש בגוגל.
אני מתאמן בערך כשנה .
ככה אני אוכל כל היום ב 5 -6 ארוחות מסודרות ביצים ,אורז,סלט ירקות, דגים, חזה עוף (אלה המרכיבים העיקריים במהלך כל השבוע )
רציתי לשאול מה בריא מה מותר מה לא . לגבי המאכלים הבאים :

-שניצל תירס(טבעול)

-חמאת בוטנים. בבית שלי יש את חברת gemco .

-סטייק \שניצל פרגית

-חלבה

-פתיתים

senate

07-12-08 04:09

הטיבעול אאוט

the animal

07-12-08 07:47

הכל יהיה טוב כל עוד הוא מתאים לך לערכים... הייתי ממליץ לך לוותר על הטבעול

hypertrophy

07-12-08 12:35

חחח גם אני תומך בלתת לכלב את הטבעול...

king l8

07-12-08 15:54

הכל יכול להיות טוב אחי כל עוד נכנס לך לערכים של התפריט ..

avram1

07-12-08 16:41

אם יש משהו מסויים שאתה ממש רוצה ולא מוכן לוותר תנסה לשלב אותו בערכים של התפריט

Bar's

07-12-08 18:28

אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים
מלא מלא שומן..

R1s7ur3T

07-12-08 19:25

לדעתי תעיף את הטבעול ותבחר בין החלבה לחמאת בוטנים.
רק אחד מהם[חמאת בוטנים מומלץ]

the animal

07-12-08 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bar's (הודעה 714877)

אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים
מלא מלא שומן..

מקורות לשומן איכותי

Bar's

07-12-08 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 714928)

מקורות לשומן איכותי

יש מקורות אחרים שהם גם לדעתי טובים יותר...
טחינה, מיונס 5%, שמן זית, שקדים וכו'

the animal

08-12-08 07:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 715077)

יש מקורות אחרים שהם גם לדעתי טובים יותר...
טחינה, מיונס 5%, שמן זית, שקדים וכו'

למה הם טובים יותר?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:45.