חחחחח
|
ציטוט:
תעשה חיפוש ספורטאים בחול תרא מזה הפצצה |
ציטוט:
ב. אתה באמת חושב שכל אחד עושה 200 דדליפט? איפה ה200 דדליפט שלך? |
ציטוט:
אבל, ההפרדה המוחלטת שאתה עושה בין בילדינג לאימוני כוח לא נכונה, הם מאוד מאוד דומים, גם בתזונה וגם באימונים, הם יותר דומים מאשר שונים. כל ה"שיטות" והשטיקים שיש לבילדרים (בעיקר בארץ) הם יותר נגזרת של חומרים\משתנים\תזמון ופחות אימונים ואוכל. יש בארץ ככ הרבה בילדרים שהם חלשים כמו ילדות ועדיין מתחרים, זה לא אומר שלא צריך להיות חזק בשביל להיות בילדר, זה אומר שהם פשוט מזריקים ארגזים של חומרים. ואגב, בקשר להודעה קודמת, אם היית חלש גנטית גם היית בילדר גרוע, אבל זה לא המצב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
צריך בכל איגוד לעשות מבחן למה נראה לי גן טרום חובה לא עברתם |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אגב לדעתי, שוב לא אמור להיות כזה הבדל בין האימונים, אולי טיפה מבחינת הנפח אבל גם לא יותר מדי, בנוסף כמו שאמרתי כבר, הבילדרים הכי גדולים היו גם חזקים מאוד והתאמנו בחזרות נמוכות כחלק מתוכנית האימונים שלהם. |
מסכים איתך , ראה ערך קולמן היה דופק 2 חזרות לדדליפט עם 350 קילו
|
פעם הייתי נכנס לדיונים האלה, אבל אני עסוק בלאכול ולהתאושש יותר עכשיו
לעולם יהיו שני סוגים של גולשים קיצוניים: 1. "מפתחי גוף" על 90 קילו ב"מאסה" שחושבים שזה מרשים מישהו שיש להם יד 44 וחייבים לצאת מול כל העולם ולהצטלם ערומים באמצע החדר משקולות(wtf) 2. ילדים שעושים תכנית כוח, עושים 130 קילו סקוואט ו170 דדליפט וחושבים שהם סופרמן ומתאמנים הכי חזק בעולם ולא יודע מה תתאמנו, תתקדמו כל אחד במטרות שלו ותפסיקו לזיין ת'מוח ^^ קובה אתה בא לאימון נפח שבוע הבא? |
ציטוט:
|
ושכחת גם שיש את המתאמנים הרציניים יותר בשני התחומים שהם יותר קרובים להיות סופרמן אבל לא כותבים את זה בכל אשכול בשביל לצאת גברים..(כאלה לצערינו אין הרבה בארץ)
|
בארץ יש לוחמי מקלדת הרבה יותר מסופרמנים :rolleyes:
|
לי ניראה שמי שיש לו נטייה ברורה להשמנה (כמו אצלי למשל), לא יתקשה לעלות במשקל. על עצמי אני יכול להעיד שאין לי צורך במדריך כלשהו לעליה במשקלים כי מספיק לי רק לאכול מעט מעל לתחזוקה ואני כבר משמין בטירוף. פה ניראה לי שגנטיקה וחילוף חומרים קובעים לכ פחות. עובדה שיש לא מעט אנשים שיאכלו אפילו יותר מימה שכתוב בכל מדריך ועדיין לא יצליחו לעלות במשקל.כמובן כל הכבוד לכותב המאמר. אכן מושקע וברור מאוד!
|
ציטוט:
|
מה עושים כשלא מצליחים לקום מהסקוואט..?
|
יש דרך ליצור איתך קשר בפרטי?
|
תודה רבה !
|
אחלה מאמר
|
תודה!1
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ