התייעצות לתכנית אימונים לבינוני
שלום לכולם..אני מתאמן לא מתחיל (כבר כמה שנים) עד עכשיו עבדתי לפי תכניתab 4 פעמים בשבוע.
עכשיו בגלל לימודים ומחסור בזמן אני אוכל להתאמן מקסימום 3 פעמים בשבוע. השאלה מה עדיף? להישאר בab ששבוע אחד יהיה aba ושבוע שני יהיה bab? או לעבור לתכנית fbw? המטרה של האימון היא היפרטרופיה העלאה במסת שריר. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ