|
שאלה לגבי האימון שלי
אני בן 16 מתאמן חודש בחדר כושר ואני מרגיש כאבים בגב של תפיסה או משהו אחר עכשיו השאלה שלה זה אם יש סיכוי שהאימוני גב ישפיעו לפיתוח שלי הגבייה ? יש סיכוי שזה יפגע בגביה כי אני סה"כ 174
|
ציטוט:
|
ולמה אתה קורא אימון נכון ? גב נתמך ,לשמור על גב זקוף ?! אין הרבה כללים
|
ציטוט:
|
אימוני משקולות לא יפגעו בגביהה שלך.אימון בטכניקה לא נכונה ובצורה רשלנית עלולים לגרום לפציעות.
|
ציטוט:
|
לך לאורתופד. ואני לא אומר בשביל בדיקה, אלא בשביל עצות לשמירה נכונה על הגב באימון.
אתה לא יודע כמה זה יעזור לך. לי יש פלטפוס פלאס העמסתי יותר מידי על הגב והיו לי כאבים מטורפים.. הלכתי לאורטופד והוא נתן לי עצות ועכשיו אני מרגיש כלום. |
יכול להיות גב שבגלל שאתה חדש אז השרירים עוד לא התרגלו , אבל הסיכוי לזה קטן עח חודש זה די מספיק.ץכואב שריר מסוים או כל השרירים או הרבה שרירים או זה לא שרירים בכלל?
|
זה לא עצמות זה השרירים אני צריך אבל עצה לשמירה על הגב... לא לעשות טעויות באימון מה לעשות ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ