שאלה קטנה אודה לעוזרים
 

התחלתי לפני כמה זמן דיאטה והכל בסבבה
עכשיו ביום יוצא לי לעשות שעה אירובי במכון כושר ברמה נגיד של מתקדם
כאילו הליכה מהירה משהו כמו מהירות 8 קמ"ש ואופניים בקיצור אני יוצא מהמכון כושר אחרי שעה כמו מבריכה
ועכשיו זה שעה כל יום ועוד בערב 45 דקום ריצה בחוף עם משקל על הגב ותזונה של 400 קלורית ביום השאלה שלי האם הלקרנטין של הכדורים לא הנוזלי יעזור במשהו כאילו הוא תאכלס יזריז תתהליך או רק בקצת יזרז יוצא לי בשבוע 630 דקות אירובי במאמץ מלא ו יוצא לי 180 דקות מכשירי כוח עכשיו במצב הזה הלקרנטין הכדורים יעזור באופן משמעותי או בקטנה ועם יש משהו שיעזור יותר להקרנטין בעניין של שריפת שומן אז תמליצי אבל בבקשה בבקשה רק למבינים

1)ל-קרניטין לא עוזר בשריפת שומן הניסועים התבצעו על חיות ועל בני אדם הוא לא עוזר
2)אתה חולה נפש לאכול 400 קלוריות ביום ועוד עם פעילות אירובית של חמור אתה תקרוס מהר מאוד

400 קלוריות ביום פחות הכונה או מה תן יותר ניתונים איזה תפריט אתה אוכל

אתה עוד יומיים מת אם תמשיך בדרך הזאת מה אתה גנוב?
מה זה 400 קלוריות ביום? שעתיים אירובי ביום?
אחי אתה בדרך הבטוחה ביותר לקריסה.
ד"א אתה לא תרזה בצורה הזאת.. אומנם מבחינת משקל כן אבל מבחינת מראה לא כ"כ.

אחי אני מחזיק מעמד ככה כבר חודשיים

אני אוכל בצהריים סלט טונה מלפפון עגבניה בצל ובבוקר דנונה לפעמיים שתי גביעי דנונה וזהו

איזה איך אני מרזה מבחינת מראה יש משהו יותר טוב מלקרנטין?

שאלה לי אליך:
נכון שאתה מרזה מבחינת קילוגרמים אבל מבחינת מראה לא כ"כ?

צודק אחי

מילון אחוז איך אני מרזה מבחינת משקל אבל מראה טיפה השתנה אבל משקל אחי ידתי פוללללללללללללל

אחי מה שאתה עושה יפגע בך בטווח הארוך ואולי אפילו הקצר. אתה עלול לפגוע בך בצורה קיצונית מאוד ובאמת מה שאתה עושה זה הדרך הבטוחה ביותר לקריסה.
בוא לאייסיקיו שלי אני אנסה לעזור לך.. לא מתאים מה שאתה עושה זה ממש מסוכן!

הוספתי אותך אחי תאשר אותי

אל תהיה טיפש!!!
אם כבר אתה עושה 400 קלוריות ביום, שיהיו 100% מחלבון ולא פחמימה!!!!!!!!

בנאדם איך אפשר לרדת באחוזי שומן או במשקל ככה אתה שרוט לגמרה!!!!
אתה חייב לאכול בשביל לישרוף גם קלוריות וגם שומן

עוד אחד נפל... :sad:

תשמע אתה עושה טעות ענקית בהמון דברים--תזונה אימונים---אין חלבונים,מה שאתה הורדת זה בעיקר נוזלים ומעט מאוד שומן לך דחוף לגיל גרנות שיבנה לך תוכנית אימונים ותפריט מסודר אל תהיה חמור!!!!!!!!!!!

:):):):) ...
רוב האנשים העגלגלים (בלי לפגוע ..) , בהתחלה עושים אנורקסיה נרשמים למכון כושר שומעים ציפצופים מכל מיני אנשים ואז מתחילים להתעניין יותר ואז מבינים שמה שהם עשו זו הייתה טעות
בלי טעויות לא לומדים :)
בקשר לפותח ההודעה ,אתה שורף נוזלים ושריר ובלחץ 20% שומן מכלל הדברים שנשרפים , זו אנורקסיה לשמע ואתה תראה כמו מלפפון בחומץ :\ , השומן נשאר השריר מתפרק והנוזלים יורדים
מה המטרה שלך ??, להיות שחיף עם קרס ? , אחי גם שתזכור את המשפט לעתיד
"מה שבא מהר הולך מהר"
כל מה שהשקעת עכשיו חודשיים צר לי לבאס אותך אבל כשתפסיק להתאמן וזה יפסק כי המוטיבציה שלך בלי תזונה נכונה תרד זו שאלה של זמן אתה תעלה ועם ריבית
שיהיה לך בהצלחה , קרא מאמרים פה באתר ואולי תבין אני חסיד של המקרה שלך רק עם 900 קלוריות ביום לאחר חודשיים הרגשתי בן אדם עייף מהחיים לא היה לי כוח להרים את האצבע עד שהתחלתי לקרוא להתעמק והתחילו להעיר לי
שיהיה בהצלחה:wiggle: