|
אורז בסמטי
נאם אורז לבן בסמטי הוא באמת הרבה יותר איכותי מאורז לבן רגיל?...
נאמר לי שהוא בעל אינדקס גליקמי נמוך בהרבה משל האורז הרגיל ואפילו דומה לאורז מלא... מי שיכול לתת עוד מידע אני אשמח) |
האינדקס הגליקמי של כל סוגי האורז הוא פחות או יותר אותו הדבר. באורז מלא/חום ואורז בר (יקר מאוד) יש ערך גליקמי נמוך יותר מהשאר, אך לא באופן משמעותי. מה גם שסביר להניח שאתה לא אוכל את האורז לבד והשילוב שלו עם חלבונים ושומנים יאט את קצב פירוק הפחמימות.
|
ok
לפי טבלאות הערכים שקראתי האינדקס של אורז בסמטי נמוך מהלבן הרגיל ומאוד דומה למלא..
|
אני אוהב אורז לבן רגיל, תאכל אותו עם או אחרי חלבונים
תהנה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ