יום ללא אימון - שייק
ביום ללא אימון יש טעם לשתות סקופ אחד של אבקת חלבון
כדי להגיע ל2 ממשקל הגוף אני צריך עוד 24 גרם חלבון אבל מצד שאני לא התאמנתי. בכל האופן האם יש טעם לשתות שייק או לא? ואם כן עדיין צריך פחממה כמו פרי לספיגה של החלבון |
ציטוט:
|
so 2 drink like every day
infuct that i dont burn any cloris OK 10q |
???
|
ציטוט:
לא, לא צריך לשתות את השייק של אחרי אימון בימים ללא אימון נשמע קצת אבסורד שתשתה משהו של אחרי אימון אם אין אימון... בכל אופן אתה צריך פי 2 ממשקל הגוף שלך גם ביום רגיל וביום עם אימון קצת יותר. |
אני חושב שלא כדי לשתות 2 שייקים ביום ללא אימון בגלל שזה כסף מבוזבז אחי
אם אין לך בעיה של כסף אז איך שאתה רוצה, העיקר שתגיעה לקמות של חלבון שאתה צריך |
הכול תלוי בתפריט שלך אם אתה לא מגיע לכמות מספיקה של חלבון לללא השייק אז תשתה או שתאכל חלבון אחר במקום ואם אתה אוכל מספיק גם ללא השייק אז אין צורך
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לפי הארוחה שלך תדע , אם צריך תוסיף
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ