מתי כדאי להשתמש בקריאטין?
סיימתי מסה ואני כרגע בחיטוב
אמרו לי שבחיטוב לא כדאי לקחת קריאטין אלה רק בתקופת מסה-למרות שלא הבנתי למה. (מה עם תקופת תחזוקה שאני לא עושה חיטוב ולא מסה אלה שומר על מה שיש) בשלב כזה יש אפשרות לקריאטין? |
אופק היית על 60 קילו נכון?
כמה אתה עכשיו ותוך כמה זמן עשית את זה |
חצי שנה
הגעתי ל-80 קג
ועשיו אני 75-76 קג |
קריאטין רק במסה/כוח.
|
אם אני מתאמן מתחיל אפשר גם לקחת ?
או שזה מיותר ולחכות כמה שבועות עד שאני יתחיל אימונים יותר מאסיבים? |
לחכות.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ