ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 5 1 23 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=47321)

The-One 04-01-09 22:04
פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.
 
חברה הייתי סתם רוצה לפתוח פוסט שכל אחד ירשום מה המשקלי עבודה שלו בתרגילים המורכבים יהיה נחמד לראות מה המשקלים שאנישים עובדים איתם פה ... בבקשה בלי חירטוטים אן טעם לשקר וסתם אנשים רוצים לדעת סתם שנידע תמשקלים..

התרגילים המורכבים סקוואט בנץ פרס מילטרי דד לפיט... יאלה כל אחד ירשום תמשקלים שלו בלי חירטוטים תודה אגב תרשמו כמה חזרות.

afarsek 04-01-09 22:06
סקוואט במכונה נחשב? לא לחיצת רגליים... 95 קילו ל12 חזרות
בנץ' פרס אני חלש ביותר.. 33 קילו ל12 חזרות..

!Demon! 04-01-09 22:09
זה פוסט שיגרור אחריו הרבה מריבות ואנשים לא יאמינו אחד לשני אבל שיהיה:

בנץ-מתחיל 2 סטים עם 105 -8 חזרות , 110 ל-5-6 120-3 חזרות(כאשר בשני הסטים האלה יש עזרה בחזרה האחרונה)
מיליטרי-65 6-8 חזרות
בנט אובר- לא עושה , פעם אחרונה שהייתי עושה הגיע ל90 קילו אם אני לא טועה ל6 חזרות
דדליפט -הייתי מגיע ל150 ל4 חזרות
סקוואט - 120 ל-6-7 חזרות(90 מעלות)

Mad_dog 04-01-09 22:19
בנץ-עושה 60-80-100-120 8 חזרות הכול חוץ מ120 היום הצלחתי לעשות 4 :)
מיליטרי-50-55 8 חזרות
דדליפט -60-80-100-120-140 8 -6 חזרות ועוד כמה מידי פעם של 150-170 של 3-1 חזרות
סקוואט אין איפה לעשות
ובאנט אוברלא עושה בתוכנית עכשיו

The Sun 04-01-09 22:35
אני רואה שהתחיל מצחיק וימשיך להיות מצחיק :)

little_friend 04-01-09 22:36
הכל ל5 חזרות
בנצ'- 58,68,78,88,98
סקוואט- 55,65,75,85,95
דדליפט- 62,72,82,92,102
מיליטרי- 55x3
בנט אובר- 40,47.5,55,62.5,70

TAMIRSUS 04-01-09 22:40
רק אני עדיין ניוב [ לא נורא אני רושם רק לצורך השוואה]

סקאוט 62 קילו 5 חזרות
דדליפט 57 קילו 5 חזרות
בנט אובר ראו 50 5 חזרות

The-One 04-01-09 22:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mad_dog (הודעה 737083)
בנץ-עושה 60-80-100-120 8 חזרות הכול חוץ מ120 היום הצלחתי לעשות 4 :)
מיליטרי-50-55 8 חזרות
דדליפט -60-80-100-120-140 8 -6 חזרות ועוד כמה מידי פעם של 150-170 של 3-1 חזרות
סקוואט אין איפה לעשות
ובאנט אוברלא עושה בתוכנית עכשיו
מצטער מה שאתה אומר לא הגיוני אני פשוט לא מאמין.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 737070)
זה פוסט שיגרור אחריו הרבה מריבות ואנשים לא יאמינו אחד לשני אבל שיהיה:

בנץ-מתחיל 2 סטים עם 105 -8 חזרות , 110 ל-5-6 120-3 חזרות(כאשר בשני הסטים האלה יש עזרה בחזרה האחרונה)
מיליטרי-65 6-8 חזרות
בנט אובר- לא עושה , פעם אחרונה שהייתי עושה הגיע ל90 קילו אם אני לא טועה ל6 חזרות
דדליפט -הייתי מגיע ל150 ל4 חזרות
סקוואט - 120 ל-6-7 חזרות(90 מעלות)

חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט.

little_friend 04-01-09 22:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 737129)
מצטער מה שאתה אומר לא הגיוני אני פשוט לא מאמין.



חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט.
למה אחי אני לא מבין מה לא הגיוני......

Yoshi-Moto 04-01-09 22:46
איזה גישה מסריחה יש לכם תיהיו בריאים.
מה אם מישהו טוב אז הוא משקר? אתם רוצים שאנשים יתחילו לזייף כלפי מטה כדי שיהיה אמין?

פרגנו קצת

haas 04-01-09 22:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 737129)
מצטער מה שאתה אומר לא הגיוני אני פשוט לא מאמין.



חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט.
חח בואנה אז למה פתחת תפוסט אם אתה לא מאמין פה לאנשים...לא מבין מה הטעם בכל הפוסט הזה בכלל

tona 04-01-09 22:48
אני דווקא מאמין לכל מה שנכתב כאן ולא נראה לי מישהו חרטט
אף אחד לא כתב משקלים ממש מטורפים שבאמת קשה להאמין

עלוש 04-01-09 22:48
תגידו מתי אתם רוצים לנעול את האשכול :)

sneori2 04-01-09 22:52
מעניין אותי כמה אתם עושים בכפיפות מרפקים :)

The-One 04-01-09 22:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 737130)
למה אחי אני לא מבין מה לא הגיוני......
בטעות צטטתי אותך המשקלים שלך עוד הגיונים אבל של דויד בכלל לא ...

Mad_dog 04-01-09 23:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 737157)
בטעות צטטתי אותך המשקלים שלך עוד הגיונים אבל של דויד בכלל לא ...
מי זה דוויד ?

the animal 04-01-09 23:12
בנץ'- rm3 90
דדליפט-rm1 140
סקוואט- rm3 100
מילטרי- rm5 55
בנט אובר- rm3 80

דווקא עד פה הכל נשמע סביר.
וDEMON, סקוואט ועד 90 מעלות זה שני דברים שונים...

Bono 04-01-09 23:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 737117)
אני רואה שהתחיל מצחיק וימשיך להיות מצחיק :)
:) גם אני
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 737143)
תגידו מתי אתם רוצים לנעול את האשכול :)
מ...ע...כ...ש...י...ו ו...;):)

The Sun 04-01-09 23:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 737189)
בנץ'- rm3 90
דדליפט-rm1 140
סקוואט- rm3 100
מילטרי- rm5 55
בנט אובר- rm3 80

דווקא עד פה הכל נשמע סביר.
וDEMON, סקוואט ועד 90 מעלות זה שני דברים שונים...
כנס למסן:wacko:

עלוש 04-01-09 23:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono (הודעה 737202)
:) גם אני


מ...ע...כ...ש...י...ו ו...;):)
עדיין לא התחיל הצחוק :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:27.
עמוד 1 מתוך 5 1 23 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ