no pain no gain in the hardcore game!
 

http://img114.imageshack.us/img114/8049/28ee4.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/6...868m233mr6.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/4...g123bb2zs7.jpg
http://img337.imageshack.us/img337/6990/300lbsdbwh8.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/7598/687301jf5.jpg

]


אסור להגיב לפני שאסיים!!!

http://img114.imageshack.us/img114/4706/arnie702wb1.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/4...negger1uo2.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/6...gger331uc3.jpg
http://img337.imageshack.us/img337/3...ldchestci2.jpg
http://img337.imageshack.us/img337/9081/as53xt6.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/1587/cormiergs4.jpg

http://img114.imageshack.us/img114/7...clinedbli2.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/3...ames102fl6.jpg
http://img64.imageshack.us/img64/354...ames106fz6.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/2...es26990qf0.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/2314/dorian6vv1.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/3...es26989wu1.jpg

http://img64.imageshack.us/img64/610...7wr2kr9mm7.jpg
http://img114.imageshack.us/img114/2...8sl3it9nx4.jpg
http://img64.imageshack.us/img64/6844/fc209rp3.jpg
http://img337.imageshack.us/img337/4...ey24425rf4.jpg
http://img337.imageshack.us/img337/2...t196886kl6.jpg
http://img337.imageshack.us/img337/6...epriesttd9.jpg

http://www.bodybuilding-pics.com/162...m_Platz_82.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/162...m_Platz_75.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/162...m_Platz_70.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/162...m_Platz_55.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/162...m_Platz_56.jpg

http://www.flexonline.com/photogalle...s/yates_02.jpg
http://www.flexonline.com/photogalle...s/yates_01.jpg
http://www.flexonline.com/photogalle...s/yates_04.jpg
http://www.flexonline.com/photogalle...s/yates_11.jpg

http://www.bodybuilding-pics.com/63/...en%20(128).jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/72/...g_Titus_98.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/72/..._Titus_295.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/72/..._Titus_276.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/72/..._Titus_249.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/121...son%20(29).jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/121...son%20(19).jpg

http://www.bodybuilding-pics.com/55/...x_photo156.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/55/...x_photo149.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/55/...x_photo150.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/55/...x_photo131.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/42/...n_photo165.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/42/...n_photo157.jpg
http://www.bodybuilding-pics.com/42/...n_photo151.jpg

http://www.bodybuilding-pics.com/42/...n_photo170.jpg

סרטונים :
טום פלאתז http://www.youtube.com/watch?v=kJJZ5XhS17E

http://www.youtube.com/watch?v=-uLFEPtsFB8

בראנץ' ווארן
http://www.youtube.com/watch?v=zhIdH9Ms9-E

בראנץ' ווארן וג'וני ג'קסון
http://www.youtube.com/watch?v=1O9lbtvZBYk


מותר להגיב עכשיו :)

איזה סקוואט יפה לי פריסט עושה

יובני רוט איזה תמונות אחויייט תודה עלוש

אני עדיין לא מבין איך בחור בגודל של פלטס עשה 220 סקוואט ל-23 חזרות.
תמונה מדהימה של טיטוס ופרינס, עדיין מוזר לחשוב שהבחור הולך לשבת עכשיו 25-50 שנה בכלא על רצח.

איזה יופי, עושה חשק כבר להגיע לתקופה של המאסה עם הצעקות באימון, הברזלים המתעופפים באוויר, והארוחות הדשנות של אחרי אימונים (גם לפני).
כרגע הצעקות שלי יותר דומות לאנחות של עייפות, הברזלים יכולים להתעופף וליפול ועדיין לא להרעיש יותר מידי, והארוחות? טוב עזבו.
לעומת זאת הבחנתי כעת בווריד גדול שחוצה את כל הבטן...
רעבאק השכל כבר נדפק מהרעב, עוד 4 ימים למאנאייק!
תודה עלוש.

תודה רבה עלי :]
עוד כמה שאני אוהב בסיגנון:
http://img117.imageshack.us/img117/1194/smlarn10bz0.jpg
http://img117.imageshack.us/img117/2374/smg167kb4.jpg
http://img117.imageshack.us/img117/3171/smg148xa2.jpg
http://img237.imageshack.us/img237/6060/m510kz0.jpg
http://img237.imageshack.us/img237/2...19003rsov8.jpg

קטלני!
 

ביותר! :)

סופית - עלי המלך.
וכל פעם שהוא יעלה תמונות חזקות אני יגיד את זה שוב ושוב ושוב ושוב ;)

לא הייתי פה כמה ימים ,אבל ננצל את החזרה מהגלות ונאמר בפה מלא

עלו'ש מלך ישראל !!

ואיי כותרת חזקה לאללה אחי,חחחחחחח עלוש המלך :]

אחלה תמונות,תבורך.

התמונות של ארנולד כשהוא עושה סקוואט ודדליפט יחף מעולות .