ישראלבודי - תזונה לקויה = עייפות וחולשה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תזונה לקויה = עייפות וחולשה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=28045)

Antonyx

25-01-08 19:06

תזונה לקויה = עייפות וחולשה?

טוב אז ככה, אני יש לי תזונה לקויה ובזמן האחרון אני רואה נהייתי חלש ועייף...
אז זה בגלל תזונה לקויה או בגלל גיל ההתבגרות?

ומה עוד מוזר יש לי ימים שאני אוכל כמו קרנף ויש ימים שאני כמעט ולא פותח תמקרר...

ran_z

25-01-08 19:27

בהחלט. אחד העוסק בספורט ואחת על כמה וכמה ספורט של כוח חייב תזונה מותאמת.

YaKuZa

25-01-08 20:08

ללא ספק. הגוף שלך לא מקבל מה שהוא צריך, אין לו דלק, איך יניע? איך יזוז?
ימים שאתה אוכל כמו קרנף, שיהיה לבריאות. ימים שאתה לא אוכל, תאכל בכוח.. אם זה יום יומיים שאתה מרגיש לא טוב אז אין בעיה, אבל שלא יעבור לסדר היום.

Ronush

25-01-08 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonyx

תקפיד לאכול אולי יותר פחמימות, חלוקת ארוחות כמו שצריך וכמובן שינה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:12.