|
לפני חודש..
|
אתה מתכוון להתחיל להתאמן ?
|
נראה כמו ניצול שואה לך תאכל תמקרר ותחזור.
|
אתה אומר רק בן 14!..כאילו שאתה איזה שור..
אתה ניראה כמו כול אחד בגילך...
תתחיל לאכול ובקשר לאימונים...אתה עובד בבית נכון? |
לא יודע אולי לא התחיל עדיין לזרום לך הטסט בדם אז זה יכול להיות בסדר לגיל הביולוגי שלך , אבל מציע לך להמשיך להתאמן כי כמובן לא נראה לי שיש הרבה הבדל עכשיו
|
תמונות נחמדות אבל איך הן קשורות לפורום ישראלבודי ?
|
:cry_1: :cry_1: :cry_1:
חחחחחחחחחחחחחחחחחח טוב טוב הבנתי שאני ניראה כמו רבע עוף מה ממליציםפ לעשות בנידון? אני מתאמן פעמיים בשבוע (פעם חדר כושר פעם בבית) ואוכל כל הזמן ולא משמין!!! |
תאכל עוד.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם אתה אוכל כל היום ולא אוכל במשקל תאכל גם כל הלילה.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תמשיך להתאמן!
|
אם לא תאכל לא תגדל
|
טוב חברה סיימתם לצחוק עלי?
החלטתי מה לעשות לגבי האימון שלי פשוט להוסיף יום נוסף של אימונים.. ולגבי אוכל אולי היתה תקופה שפחדתי להשמין להיחות שמן:s כי תמיד אחרי אכול הייתי רואה תבטן שמנה (אתם יודעים ילד קטן חח) |
ובאמת אנשים הבנאדם שם תמונה אל תורידו אותו לקרשים
מה הגובה והמשקל שלך אחי? |
בן 14 וישך ככה שערות בחזה??? בקשר לגוף שלך לפי דעתי זה הממוצע++ בגיל שלך..
|
תודה באמת שעשית לנו טובה והוספת לעצמך עוד יום אימון ..
תשמע אין שום הוקוס פוקוס אם לא תתחיל להתאמן רציני תשאר באותו מצב כמו היום והוא לא טוב..בלשון המעטה מזה יום אימון אחד בחדר כושר ויום אחד בבית ?! מינימום 3 אימונים בשבוע בחדר כושר או בבית וחוץ מזה תתחיל להעלות במסה כי בוא נגיד שכל האימונים שאתה עושה שווים ל~~~ תלך לדיאטן שימליץ לך על תפריט בריא שיעלה לך את המסה בהצלחה |
הרבה עבדוה ..מסה אוכל שינה לא חלבונים ומה שאתה רוצה
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ