ישראלבודי - שייק חלבון כתחליף לארוחה לכמה ימים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק חלבון כתחליף לארוחה לכמה ימים (https://israelbody.com/showthread.php?t=19595)

roysht

20-09-07 16:09

שייק חלבון כתחליף לארוחה לכמה ימים

היי, אני עומד לטוס לגרמניה במוצ"ש וכדי לא להשמין שם ולשמור על עצמי, אני גם לוקח מנות של אבקות חלבון.
השאלה שלי היא, כשאני אשתמש בשייק של החלבון כתחליף לארוחה, עם איזה סוג פחמימה אני צריך לשתות אותו? אני שותה את השייק חלבון, ולהוסיף לו כמו באימון, כף הגשה של סוכר ענבים? או שעדיף לחם?
תזכרו שזה יהיה תחליף לארוחה ולא למנה של אחרי אימון.

Coleman

20-09-07 16:14

שייק חלבון ישביע אותך בתור תחלליף לארוחה ?:o

עבו	20-09-07 16:21

קח אותו עם פחמימות מורכבות ואז זה ישביע אותך...
תפינה של החלבון סגרת, נשאר לך הפחמימות והשומן:jockey:
הייתי עושה את בצבא לפעמים שהיה בשר מלא חרא בארוחת צהריים הייתי מוותר עליו אחכ עולה לחדר שותה סקופ...

Protein

20-09-07 16:22

לא עדיף שתקנה איזה כמה חטיפי חלבון במקום ?

אבל אם בכל זאת שייק , אני חושב שתסתכל על זה כמנת חלבון רגילה בארוחה, כמו קוטג' לצורך העניין ואת הפחמימות שלך תאכל כרגיל לחם, אורז, פסטה, מה שאתה לא אוכל כפחמימות.. והחלבון הוא פשוט האבקה.. זאת דעתי..

והכי חשוב, תהנה.. :]

עבו	20-09-07 16:26

חטיפי חלבון יצא יקר אש במקרה של לפחות כמה ימים שהוא שם (אני מתאר לעצמי)

rg12	20-09-07 16:36

תוודא שלא יהיה לך בעיה להעביר את האבקה בשדה התעופה, הם עושים בעיות כמעט עם כל דבר.
שלא יעשו לך אח"כ חיפושים לא נעימים.
לדעתי חטיפי חלבון.

roysht

20-09-07 16:44

מה חטיפים אני נוסע 10 ימים לגרמניה ואני מתארח אצל מישהו, אז אין לי סיכוי ללכת לקנות בסופר או דברים כאלה כי אני כל היום בסיורים.
זה כאילו כמעט 4 חטיפים ביום.
אני אצטרך לקחת משכנתא כדי לקנות מספיק חטיפים ל 10 ימים.

rg12	20-09-07 19:04

תגיע לשם, תכין לך סנדוויצ'ים לדרך ותקנה שם גיינר, אבל שייק לא יחזיק לך את הקיבה, זה נקלט מהר מידי.
תדחוף עם הגיינר לחם או עם האבקת חלבון אם אתה רוצה שהבטן שלך תהיה מלאה.

P-a-n-1-c

20-09-07 19:25

אל תהיה גיק
אתה טס לחו"ל תהנה וזהו, מה אתה מביא איתך ארוחות??

maradona

20-09-07 19:30

לא זה לא כדאי
אתה תיהיה רעב כמו כלב!
כך איתך חטיפי חלבון או גיינר

roysht

20-09-07 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אל תהיה גיק
אתה טס לחו"ל תהנה וזהו, מה אתה מביא איתך ארוחות??

חבל לי להרוס את כל ההשקעה...
פחמימות אין לי בעיה לאכול, אבל הקטע שם זה החלבונים, אני לא יודע מה יהיה ובאיזה תדירות.
ובטח הגרמנים האלה מכינים מלא בשר עם חמאה שזה פצצות של קלוריות.

P-a-n-1-c

20-09-07 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roysht

נו דיי אבל אתה בחופשה, צא מהסרט! אז ירד לך חצי ס"מ בבייספס ותעלה 2 ס"מ בבטן (worst case), רוב הסיכויים שבכלל תעלה רק קצת נוזלים וסלמאת.
לאדע, לדעתי זה כבר הגזמה.

Cortex

20-09-07 20:43

מה הבעיה שלך לאכול חלבון מאוכל רגיל .. קח קופסת טונה תערבב עם פסטה או עם אורז וזהו .. מה אתה צריך תאבקה ??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:22.