קצת קלוריות בשילוב עם הרבה חלבון ימנע פירוק שריר?
 

אם אני נמצא על המינימום פחממות שאפשר
ועל המינימום שומן
וכל השאר לחלבון
ובגלל שאני לא שוקל הרבה אז זה לא יוצא הרבה קלוריות
ווהשאלה שלי אם עצם זה שאני אוכל הרב חלבונים זה בעצם מונע פירוק שריר?
כי אני מאוד מפחד בקטע של השריר

אני לא רוצה לסיים את החיטוב בלי כלום
אבל מצד שני אני רוצה להוריד את השומן העיקש הזה שנשאר ואז להתחיל תקופת מאסה נורמאלית של מסה כמה שיותר נקייה

שלילי , ברגע שהגוף שלך לא מקבל את סך הקלוריות שהוא זקוק לו ע"מ להתקיים ולבצע את הפעולות היום - יומיות הנדרשות ממנו .. הוא יפרק שריר כדי להפיק אנרגיה לגוף וכאן החלבונים לא יעזרו לך כי גם הם יפורקו לטובת אנרגיה ולא ינוצלו כפי שהם אמורים.

אז מה יכול לעזור לי לכוון את הגוף שלי לשרוף שומן יותר מאשר שריר?
או שזה לא אפשרי והגוף יפרק את שנייהם במידה מסויימת ולא ניתן להטות את הפירוק לטובת פירוק שומן?

אירובי, תזונה נכונה בעלת ערכים טובים(לדוגמא, לחם מלא במקום לבן) שיתנו לגוף שלך יותר דברים שחיוניים לו.

סבבה תודה:]