|
יום כיפור
אני פותח את הפוסט הזה בגלל ששנה שעברה סבלתי אחושרמוטה ביום כיפור , נרדמתי בבית כנסת ובקושי יכולתי לחזור הביתה לפני שנגמר הצום הייתי צריך לעצור כמה פעמים בדרך לנוח .
לא יודע למה זה קרה לי זה היה די מוזר , אז קיצר , זה נשמע קצת קלישאי אבל אם אני אוכל כפול פחמימות ביום שלפני זה יאגר לי למחר ? או שזה לא הולך ככה וחוץ מזה צריך לשתות הרבה מים , שזה בטח לא עשיתי פעמים קודמות |
תאכל פחממות שמתעקלות לאט ככה זה יזין את הגוף שלך במשך הרבה יותר זמן ביחד תשלב שומן איכותי שיעכב את הספיגה בגוף ותאכל חלבון ממקורות כמו ביצים וגבינות זה יהיה מצויין
|
אל תצום וזהו תפתור תבעיה :]
|
ציטוט:
|
זה משפט דבילי שלא חייבים לצום אם זה עושה רע לגוף כי ברור שצום לא טוב לגוף כל הקטע זה להתענות פה... דבר שני אתה לא חייב כלום
|
תאכל הרבה פחמימות עם א"ג גליקימי גבוהה והרבה סיבים... תשתדל לשתות מספיק לפני הצום...
ואם אתה דתי ורוצה להתענות כמו שצריך... תייבש את עצמך טוב טוב עם תה טיבתי, תאכל פוווווווול סוכר ענבים לפני הצום ותיקח כמה כפות שמן פאראפין. |
ציטוט:
וגם חלבון ושומן ... |
דווקא זה בריא לצום כי שאתה צם הקיבה וכל הגוף מתנקה מחומרים לא טובים
|
ציטוט:
|
שורה תחתונה מה אתה מציעים לאכול לפני הצום ??
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תעשה חוקן וזהו.
|
ציטוט:
פחמימות והרבה... חלבונים והרבה... (מומלץ איטיים כמו קוטג וכ"ו...) להתכונן לצום מהבוקר, לקום מוקדם ולאכול כל שעתיים... לספק לגוף הרבה לפחות 5-6 ארוחות עד 6 בערב (כניסת צום) ולשתות הרבה מים בתהליך ולא שעה לפני הצום כמו בהמה. אחרי הצום, פרי קל ומים... וחצי שעה אחרי לאכול... תנו לגוף להתאושש. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ