העלאת מסת שריר ואופניים
 

אהלן כולם,

על פי מיטב הבנתי , ככל שהשריר שעובד יהיה גדול יותר, כך תגדל הפרשת הורמון הגדילה והטסטוסטורון בגוף.
השאלה שלי היא אם אני אשתמש באופניים ככלי תחבורה בשבילי, ואסע באופן כזה שאני לא
מאמץ את שרירי הלב ריאה שלי , אלא אשתמש נטו בכוח שרירי הרגליים, זה יעזור לי באימוני היפרטרופיה?
:boxing:

לא
זה יהרוס לך אותם.

לא זה יהרוס