בשביל לדעת אחוז שומן במדויק אתה צריך לעשות בדיקת מעבדה במכשיר שנקרא דקסה או egg pod שזה מכשיר שדומה לביצה גדולה, אתה נכנס אליו והוא יכול למדוד לך אחוז שומן על הנקודה. בדיקה כזאת עד כמה שאני יודע עולה כמה מאות שקלים אז אני מבצע לך לוותר על התענוג הזה. אחרי בדיקת מעבדה המכשיר הכי מדויק (באופן יחסי) לדעתי בתנאי שדה הוא הקליפר, אתה יכול לקנות ב eBay קליפר ידעני באיזה עשר דולר (כלום כסף), הבעיה היחידה היא שצריך לדעת לעשות את הבדיקה הזאת ורוב האנשים לא יודעים אבל יש יוטיוב שאתה יכול להעזר בו או לקנות קליפר דיגטלי במקום ידעני (יעלה קצת יותר כסף), תחשוב על זה.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|
