|
אני אגיד לך מה אני חושב ומה למדתי
יש יתרון לכל סוג של חלבון..במי גבינה יש יתרון מסויים..בסויה יש יתרונות מסויימים ובקזאין ואפילו בחלבון של ביצה..בכל אחד יש את הנתונים שלו..אבל במי גבינה הרגילים יש יותר יתרונות מבחינת פרופיל חומצות אמינו וכד'..יש בו יותר bcaa וגלוטמין מחלבונים אחרים בקטע של המהירות ספיגה אין הוכחה חד משמעית אם זה טוב חלבון מהיר ספיגה או איטי ספיגה אחרי אימון לכן הפרו קומפלקס הוא טוב כי יש בו גם חלבונים איטיים ספיגה וגם מהירי ספיגה אז אתה לא שובר את הראש אני עושה דבר אחר ..אני שותה מי גבינה אחרי אימון יחד עם סוכר ענבים כדי לתת בוסט של חלבון מהר לשריר ואחרי שעה שעה וחצי אני אוכל בשר שזה מספק לי חלבונים שהם יותר איטיי ספיגה |
אכן^
הפרו קומלקס הוא המלצה שלי...(גם הגיינר מעולה!) |
ציטוט:
לא ידעתי אני לא הגבתי סתם. |
ציטוט:
|
blabla לא נראה לי דיברתי אליך....
וthe sun הייתי שותק עם היקף 35 בהתחלה אמרתם שאני לא היקף 37 האמנתי ואז חבר שלי הראה לי תמונות מפרום מלא ילדים עם היקף 33-34 וזה לא התקרב לשלי... בהתחלה הקשבתי לכם ואז שבוע אחריי ביקשתי ממנו להראות לי והוא הראה... אהה ו-"אני לא 28" אין לי שום סיבה לעבוד עליך ואתה לא צריך להאמין אהה לגבי האחוז שומן זה 6.9.... אני לא יודע למה כתוב 6.2 אחר"כ אני ישנה... (אחרכ" עוד ילד מהשכבה אמר לפני איזה שבועיים שאני 36 בערך והיד דיי גדלה במסה שהפצצתי לאחרונה) תודה.ואני מזכיר אין לי סיבה לעבוד עליך |
ציטוט:
ותפסיק אם זה כבר אתה לא מבין שזה לא הגיוני לפי המשקל שלך? ועוד התמונות שהעלתה בכלל! עצוב! |
ציטוט:
ומזתורמת למה הוא מתערב? כדי שאנשים לא יקשיבו לך כי אתה מדבר שטויות אז הוא מתקן אותך!!! ולקורן יש יד 36 עוד מעט,לך יש 31 :laughing: |
שמישהו ירים אותו על טיל חזרה לפורום של טלטאביז בבקשה
|
ציטוט:
חוץ מי אתה בן 13! לילדים בשכבה שלך עוד לא היה בר מצווה מאיפה הם יודעים כול כך טוב לדעת היקפי יד רק לפי מראה. |
ציטוט:
|
L O L, כמה תגובות ב-2 דקות האלה =]
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ